7 epäonnistumispistettä miekkailuturnauksessa

Astuminen turnauspaikalle miekkailukilpailun alussa on innostavaa. Ilma on täynnä mahdollisuutta, koska todella kaikki on mahdollista kilpailevalle miekkailijalle turnauspäivänä.

Epäonnistuminen on luonnollinen osa kilpailua, ja se on luonnollinen osa elämää. Miekkailijat kohtaavat pieniä epäonnistumisia harjoituksissa joka päivä, ei vain kilpailussa. Takaiskujen voittaminen on taito, jota meidän ihmisten on kehitettävä. Emme halua maalata sitä suureksi hirviöksi, jota tulee pelätä, mutta haluamme minimoida sen!

Puhumalla miekkailijoiden ja vanhempien kanssa, Tuli mieleen, että luonnollisen kilpailun aikana on seitsemän paikkaa, joissa miekkailijat kohtaavat epäonnistumisen. Tyypillinen kilpailu koostuu useista otteluista poolikierroksilla, jota seurasi useita otteluita Direct Elimination -kierroksella, ja lopuksi on menetyksen tunne, kun koko päivä tai koko kilpailu ei mene niin kuin miekkailija haluaa. Kilpailumuodossa on samanlaisia ​​​​malleja, joissa miekkailijat saattavat joutua kamppailemaan tappion kanssa.

Nämä seitsemän yhteistä epäonnistumiskohtaa miekkailuturnauksessa ovat haasteita, joita miekkailijat kohtaavat yhä uudelleen. Niiden tunteminen auttaa suuresti muuttamaan nämä mahdolliset epäonnistumiset mahdollisuuksiksi.

1. Ensimmäinen kosketus

Tuo ensimmäinen energiapurkaus ottelun alussa voi olla ratkaiseva tekijä jatkossa tapahtuvassa. Ensimmäisen pisteen saamisessa ei ole mitään olennaista – se on silti kenen tahansa voitto tai tappio. Tärkeintä tässä on pelin henkinen puoli.

Siinä hetkessä, Miekkailijan on helppo saada ajatuksia pään läpi kuin salama, jotka sanovat:"Tämä vastustaja on parempi kuin minä! En voi voittaa!" Tietysti toisella puolella Miekkailija, joka saa ensimmäisen kosketuksen, voi myös tulla liian itsevarmaksi siinä hetkessä "Ensimmäinen kohta kyllä! Olen paljon parempi kuin vastustajani!"

Miekkailijoiden on harjoitettava itseään olemaan painottamatta liikaa ensimmäistä kohtaa kumpaankaan suuntaan. Se on vasta ensimmäinen askel pitkillä portailla! Kun olet huipulla, ensimmäinen askel näyttää hyvin kaukaiselta ja merkityksettömältä, mikä on tilanteen todellinen totuus. On tärkeää päästää irti ajattelusta, jonka mukaan tasapelistä (0-0) vastustajasi johtaisi. Se on vain yksi kosketus!

2. Lyijy-aidan menetys

Ottelut menevät edestakaisin sen välillä, kenellä on johtoasema. Jatkuvasti. Ehkä heidän valmentajansa puuttui asiaan tai vastustajasi sai sinusta hetkessä parhaan.

Vain sillä on merkitystä, kuka johtaa viimeisessä summerissa! Mutta kun miekkailija johtaa ottelun alussa, he kiintyvät siihen usein liian aikaisin. Edessä oleminen tuntuu mukavalta. Se tuntuu hyvältä! Mutta se ei auta lopullisia tavoitteitasi kiinnittymään johtoon ottelun aikana.

Johdon menettäminen ottelun aikana voi tuntua siltä, ​​että päällesi olisi heitetty ämpäri kylmää vettä. Se voi helposti muuttaa ottelun vauhtia, koska se täyttää sinut pelolla, eikä sinulla ole aikaa toipua. Tämä on paikka, jossa hengitystyö ja keskittymisharjoitukset osana harjoitteluasi voivat todella auttaa. Kilpamiekkailijana sinun on opittava hallitsemaan se adrenaliinin tulva ottelussa, koska suoraan sanottuna sinulla ei ole aikaa ajatella itseäsi siitä pois.

3.  Ottelun häviäminen

Ottelun häviäminen altaiden aikana tuntuu tuhoisalta monille miekkailijoille, vaikka heillä on vielä tie edetä turnauksessa. Tästä menetyksestä voi tulla ylivoimainen altaissa, koska mielellä on nyt aikaa kierrellä tiensä kaaokseen.

Sinun on keskityttävä pääsemään seuraavaan otteluun tuoreena ja valmiina lähtöön. Tappiosta selviytyminen ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä. Hyvä taktiikka tässä on saada fyysinen kunto, jotta aivosi eivät ota valtaa. Tee hyppyjälkiä tai punnerruksia. Vedä mielesi kehoosi.

Henkisesti, hyvä taktiikka on käydä harjoituksesi läpi. Päästä irti ajattelemasta viimeistä ottelua täyttämällä mielesi valmentajasi viisaudella tai harjoituksillasi. Tärkeintä tässä on päästää irti menetyksestä ja katsoa eteenpäin.

4. Jakson menetys DE:ssä

On tavallista, että miekkailija joutuu menemään minuutin tauolle pisteillä, jotka ovat vastustajansa takana. Tuntuu, että heillä on valta ja sinä olet alhaalla. Tämä voi olla erityisen pelottavaa, kun olet viimeisellä kaudella 14-vuotias.

Sinulla on vain minuutti aikaa päästä peliin ja kääntää se ympäri. Se on AINA mahdollista kääntää. Tämä on karkeuden filosofia, joka jokaisen miekkailijan on omaksuttava. Se ei koskaan lopu ennen kuin erotuomari kutsuu ottelun päättyneeksi!

Kuukauden menetyksen käsittelemiseksi käy henkisesti harjoittelusi läpi niinä sekunneina. Katso, mitä voit tehdä parantaaksesi suorituskykyäsi, keskittyä vahvuuksiisi ja etsiä aukkoa vastustajasi tyyliin. Tässä vaiheessa tarvitaan taktista miekkailua, koska mitä tahansa strategiaa, jota käytit tähän asti, ei selvästikään ole sitä mitä tarvitset.

5. Epäonnistuminen altaissa

Huono kylvö ennen DE-kierroksia voi tuntua huonolta turnaukselta. Se. On. Ei. Miekkailijat voivat tehdä kovasti itseään, kun he ovat pettyneitä suoritukseensa altaissa.

Tämä on uskomattoman tärkeä, koska jos kohtaat todennäköisesti kovan vastustajan ensimmäisellä kierroksella, ja jos mielentilasi ei ole kohdallaan, onnistut epätodennäköisemmin. Pääsit silti DE:hen!

Tämä tilanne vaatii harkittua reagointia, miekkailu piste kerrallaan. Joskus meidän on katsottava isoa kuvaa ollaksemme motivoituneita, ja joskus meidän on vain otettava se askel kerrallaan. Yksi asia on varma – jos luulet, että sinulla ei ole mahdollisuutta, olet jo hävinnyt!

6. Menetetty DE monitapahtumaturnauksessa

Suora eliminointitappio voi olla miekkailijan sielunmurskaus. Sinut on eliminoitu!

Monen tapahtuman turnauksessa, kuten kansallisissa turnauksissa, NAC:t, RYC:t, RJCC:t, tai ROC:t, suora eliminointi ei tietenkään tarkoita, että turnaus olisi ohi. Sinun tehtäväsi on päästää irti tappiosta ja lähteä otteluun seuraavana päivänä ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Jos pidät kiinni noista menettämisen tunteista, sinua painaa etkä pysty saamaan hyvää miekkailuasi valmiiksi.

Se yöpyminen on iso asia tässä. Tuo menetyksen tunne voi keskeyttää unesi ja ruokahaluasi asioiden fyysisellä puolella. Henkisellä puolella se voi kuluttaa ajatuksesi ja vaikeuttaa keskittymistä. Ensimmäinen asia tässä on pysyä fyysisessä pelissäsi. Mene lenkille, joogaa vähän, tai mikä tahansa fyysinen aktiivisuus on sinun juttusi. Älä kuluta itseäsi, vaan päästä kehoosi. Anna itsesi syömään terveellistä ruokaa ja vältä mukautumasta roskaruokaan hotellihuoneessasi. Hydraatti! Juo vettä kuin se olisi poissa muodista ja huomaat, että mielesi pysyy terävämpänä ja nukut paremmin. Unesta puheen ollen, mene nukkumaan ajoissa ja lepoa seuraavana päivänä.

Aamulla ennen kuin palaat sisään, mene kävelylle ja tyhjennä mielesi. Auringonpaiste ja raikas ilma voivat olla taianomaisia, kun sinun on nollattava itsesi. Sitten voit siirtyä seuraavaan päivään fiiliksellä ja valmiina kohtaamaan haasteet toisessa tapahtumassasi!

7. Menetetty kilpailu

Suuri epäonnistuminen on kotiin meneminen saavuttamatta tavoitteitasi kilpailussa. Tämä saattaa johtua siitä, että hävisit tietylle vastustajalle, koska et voinut käyttää taitojasi, joiden parissa olit kovasti työskennellyt, et sijoittunut turnaukseen, jota varten harjoittelit kovasti, koska et saanut pisteitä, joita tarvitsit päästäksesi toiseen turnaukseen, tai jotain aivan muuta. Arvosanan menettäminen kilpailussa voi olla ylivoimaista.

Tappiossa on aina jotain opittavaa ja mistä kasvaa. On tärkeää sisäistää nämä oppitunnit, mutta on myös tärkeää päästää irti ja katsoa eteenpäin seuraavaan kilpailuun. Jos hävisit tietylle vastustajalle viimeisessä DE-pelissäsi tai pooleissasi, sinun täytyy katsoa, ​​kuinka tavata heidät uudelleen seuraavassa kilpailussa.

Luksus tässä on se, vaikka se voi tuntua suurelta tappiolta, on myös aikaa käsitellä ja oppia. Jos et videoita turnausottelujasi, sinun pitäisi olla! Ottelusi katsominen ja analysointi antaa sinulle mahdollisuuden hajottaa se ja oppia korjaamaan tiettyjä asioita. Se voi olla aluksi pelottavaa, mutta sitten tuntuu ihanalta, kun tajuaa konkreettiset askeleet, joita voit ottaa eteenpäin.

Kädet alas Paras asia kilpailun häviämisen jälkeen on istua alas valmentajasi ja tavoitteidesi kanssa. Laita menetys kontekstiin. Katso, kuinka tappio muuttaa pitkän aikavälin tavoitteitasi. Ymmärrä, että yksi kilpailutappio ei ole maailmanloppu, katsomalla sitä laajan linssin läpi.

Epäonnistumisia tapahtuu koko ajan. Se tapahtuu isolla ja pienellä tavalla. Jokaisessa ottelussa joka kierroksella, jokaisessa kilpailussa on epäonnistumisia. Tehokkaat miekkailijat voivat menestyä tarkastelemalla suoraan näitä mahdollisia epäonnistumisia ja haastamalla itsensä vastaamaan tilanteeseen. Tieto ja valmistautuminen ovat aina avainasemassa!

[Kuvassa: venäläinen miekkailija Timur Safin pohtii tappiotaan Race Imbodenille Anaheim Grand Prix -tapahtumassa maaliskuussa 2018]

[7 epäonnistumispistettä miekkailuturnauksessa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042645.html ]