Kymmenen suurinta henkistä virhettä

Nyt kun kausi on käynnistymässä, miekkailijat kaikkialla maassa pyyhkivät pölyä aseistaan ​​ja valmistautuvat uuteen kauteen. Etenkin tällä kaudella on huipputärkeä, kun olympiatoivokkaat saavat tietää kohtalostaan ​​lähteessään Pekingiin. Mutta olitpa kansallisesti sijoittuva miekkailija tai olet juuri aloittanut kursseja, on ilmeistä, että useimmat miekkailijat vetoavat urheiluun henkisen harjoittelun takia.

Joseph Mitrani Bay Harborista, nuori miekkailija, jota haastateltiin Summer Nationals -artikkeliin Miami Heraldissa, pani merkille miekkailun henkisen puolen (Cassola, 2007). Hän sanoi, "Pidän strategiasta, nopeus ja henkinen puoli kaikessa." Hänen isänsä, Raul Mitrani, huomautti myös, "Miekkailu kehittää henkistä ja fyysistä valmiutta."

Aivan kuten terätyöstökoneita on loputtomasti, on monenlaisia ​​henkisiä taitoja opeteltavana. Älä jää miettimään, mistä ja miten aloittaa. Jotkut henkiset taidot ovat tärkeämpiä kuin toiset. Tämä nopea luettelo on loistava paikka aloittaa. Siinä hahmotellaan kymmenen yleisintä mielenterveysvirhettä, joita useimmat miekkailijat tekevät. Seuraava artikkelisarja tarjoaa sinulle yksityiskohtaista tietoa jokaisesta.

Kymmenen yleisintä henkistä virhettä (ei tietyssä järjestyksessä)

1) Ei pysty keskittymään.

Keskittäminen on iso osa miekkailua. Koska miekkailu ei ole ainoa asia elämässäsi, keskittymiskyky voi olla valtava tehtävä. Jos voit oppia keskittymään miekkaukseen miekkauksen aikana, äläkä häiritse muita asioita, sitten olet matkalla lisäämään menestystä.

2) Yritä hallita sitä, mitä et voi, ja olla hallitsematta sitä, mitä voit.

Monet miekkailijat saavat huomionsa yrittäessään korjata asioita, joihin he eivät voi mitenkään vaikuttaa. He eivät ymmärrä, että he voisivat ohjata energiansa ongelmansa ratkaisemiseen keskittymällä siihen, mitä he voivat hallita.

3) Epätodelliset odotukset.

Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla:odottaa voittoa tai odottaa häviämistä. Molemmat voivat olla huonoja. Oppiminen aitaamaan ilman odotuksia voi vapauttaa sinut paineista, joita asetat itsellesi voittaaksesi, tai ei häviä.

4) Valmistautuminen epäonnistuu.

Valmistautumatta jättäminen valmistautuu epäonnistumaan. Pelisuunnitelman laatiminen on kriittinen osa minkä tahansa kilpailevan miekkailijan harjoittelua. Sillä voi olla valtava ero kilpailutuloksiisi.

5) Ei luottamusta peliisi.

Miekkailijat, joilla ei ole luottamusta, uskovat enemmän epäilyihinsä kuin omiin kykyihinsä. Totuus on, että luottamus on sitä, miten ajattelet, mihin keskityt, ja miten reagoit tilanteisiin. Luottamuksella on hyvin vähän tekemistä onnistumisen tai epäonnistumisen kanssa.

6) Ylikunto.

Miekkailijoilla on tapana liioitella, eivätkä suunnittele harjoitteluaan. On myös tavallista, että miekkailijat "ahtaavat" harjoituksensa juuri ennen turnausta. Tämä kuvastaa heidän kauden huonoa suunnittelua.

7) Huolehtiminen muiden mielipiteistä.

Jotkut miekkailijat ovat usein juuttuneet siihen, mitä heidän valmentajansa, vanhemmat, ja/tai joukkuetoverit saattavat ajatella niitä. Meillä on tapana painostaa itseämme riittävästi; muiden painostus ei yleensä auta.

8) Esiintymistä edeltävän rutiinin puuttuminen.

Harjoittelu ei sisällä vain turnausta edeltävää valmistautumista, mutta myös mitä teet turnauspäivänä.

9) Anna tunteidesi saada parhaat puolesi.

Tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Miekkailu on erittäin kognitiivinen urheilulaji, joka voi stimuloida sitä, miten tunnet tiettyjä tilanteita ja tiettyjä ihmisiä. Tunnetko vihaa, surullisuus, tai turhautumista, tunteiden hallinnan menettäminen voi tahattomasti lisätä esteitä potentiaalisi saavuttamiselle.

10) Anna aidan määrittää kuka olet.

On paljon miekkailijoita, jotka pitävät itseään ensin miekkailijana, ja toinen henkilö. Tämä voi olla ongelma, kun he eivät täytä itse aiheutettuja odotuksiaan. He saattavat ajatella itseään epäonnistuneeksi, vaikka he epäonnistuivat miekkailussa väliaikaisesti. Miekkailu on vain yksi osa elämäämme. Kun oppii, että olet mies, joka aitaa, sen sijaan, että olisit vain miekkailija, voi olla rankkaa, mutta tärkeä, askel.

Tämä luettelo korostaa joitain yleisimmistä miekkailijoiden tekemistä henkisistä virheistä. Sarjan seuraavassa artikkelissa käsitellään miekkailusta huolehtimista miekkailussa.

Viitteet:

Cassola, J. (2007, 8. heinäkuuta). Miekkailu koskettaa nopeutta, strategia. The
Miami Herald, 4.

---

Viite

[Kymmenen suurinta henkistä virhettä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042535.html ]