Olympialainen rantalentopalloilija Lauren Fendrick paljastaa, kuinka hän valmistautuu Rion kisoihin

Amerikkalaiset naiset ovat hallinneet rantalentopalloa olympialaisissa, voitti kultaa kolmessa edellisessä nelivuotiskilpailussa. Kuitenkin, Misty May Treanorin jäädessä eläkkeelle, USA:n joukkueessa vaihtuu vartija.

Nyt Yhdysvaltoja edustaa kaksi uutta joukkuetta. Olympiatulokas Lauren Fendrick, joka tekee yhteistyötä Brooke Sweatin kanssa, toivoo voivansa jatkaa Amerikan menestystä hiekalla huolimatta Brasiliassa pelattavista kisoista, joka päihittää joidenkin heidän vahvimmista kilpailijoistaan.

Meillä oli tilaisuus keskustella Fendrikin kanssa hänen kokemuksistaan ​​ennen kisoja ja Jolynin uima-asuista, joita hän käyttää, kun hän kilpailee mitalista. Tässä on mitä opimme Fendrickiltä.

STACK:Millainen on ollut matkasi ennen olympialaisia?

Lauren Fendrick: Brooke ja minä olemme soittaneet yhdessä kolme vuotta, kolme vuodenaikaa. Siitä meidän yhteinen matkamme alkoi. Yhdessämme ajatellen olympialaisia, se on puolitoista vuotta kestävä pätevyysprosessi, joka alkoi vuonna 2015 ja päättyi 13. kesäkuuta tänä vuonna. Se oli tavoitteemme. Se oli meidän huomiomme. Juuri näin olemme muokanneet koulutustamme, kilpailuaikataulumme noin. Näimme onnistumisia ja epäonnistumisia ja teimme säätömme. Se on ollut pitkä prosessi.

Mikä on ollut vaikein osa siinä?

Siihen liittyy paljon vaikeita asioita. Luulen sen henkisen puolen. . . sinulla on epäilyksiä matkan varrella, kärsimämme vammat. Pari loukkaantumista, Tarkoitan, että jokainen joukkue tekee tuo ei ole mitään uutta. Mutta joo, Luulen, että minulla on epävarmuus siitä, etten tiedä mitä tapahtuu, mutta luotan omaan prosessiisi ja en katso vasemmalle tai oikealle, kuten mitä he tekevät tai mitä he eivät tee? Mitä muuta minun pitäisi tehdä? Ja luottaen omaan prosessiisi, luottaa tiimiin ja ympärilläsi oleviin ihmisiin ja polkuun, jolla olet, ja tehdä siitä oma matkasi sen sijaan, että yrittäisit vain verrata itseäsi siihen, mitä muut ihmiset tekevät. Luulen, että se oli varmasti vaikea osa, koska haluat sen niin kovasti, että et halua missata mitään. On vaikea olla katsomatta ympärilleen ja vertailla itseään ja epäillä itseään jopa toisinaan.

Miltä tuntui, kun vihdoin tiesit, että pääsit virallisesti olympiajoukkueeseen?

Kun se oli virallista, Tarkoitan, että se oli todella, todella erityinen hetki. Brooke ja minä katselimme toisiamme ja meillä oli vain aidoin, suurimmat hymyt. Perheemme oli siellä Hampurissa, joten meidän piti mennä ulos syömään kaikki yhdessä ja juhlia. Ja oli todella erityinen tunne saavuttaa tämä virstanpylväs. Ja perheen kanssa juhliminen oli vain kirsikka kakun päällä.

Miten lähestymistapasi muuttuu Rioon?

Olemme edelleen samassa pelisuunnitelmassamme. Alusta alkaen, on aina ollut kyse Rioon pääsemisestä ja Rion mitaleista, joten jatkamme taitojen hienosäätöprosessia, vahvistua painohuoneessa, Varmistamme, että teemme kaikkemme pitääksemme kehomme terveenä ja paljon henkistä koulutusta. Meditaatio, visualisointi. . .tekemme sen, mitä meidän on tehtävä nähdäksemme, mitä haluamme tapahtuvan mielessämme ennen kuin pääsemme perille.

Miltä treenisi näyttävät?

Joten valmentajamme on Anthony Darmiento. Treenaamme USA:n lentopallokeskuksessa Torrancessa, Kalifornia. Hän suunnittelee harjoitukset, ja minulle se on paljon räjähtävää, nopeuteen perustuvia juttuja. Siellä on jonkin verran olympianostoa, ja mittaamme monia asioita. Meillä on Tendo-yksiköitä, jotka mittaavat tangon nopeutta, joten emme keskity pelkästään nostoon, mutta kuinka nopeasti nostamme painoa. Ja tiedät, että mittaamme hyppymme ja harjoituksemme kääntääksemme asioita painohuoneesta, jotka tekevät meistä parempia lentopallopelaajia – kuten esimerkiksi nopeampi ensimmäinen askel – ja sen lisäksi teemme kuntoilua. joko pyöräilyä tai kelkkaa tai – teen itse asiassa suurimman osan kuntoilustani hiekassa. Siis ilman palloa.

Mitä odotuksia sinulla on Rioon?

Toivomme, harjoittelua ja valmistautumista mitalin saamiseen. Siitä tulee rankkaa, kaikki joukkueet ovat kovia. Kaikki pelaavat todella korkealla tasolla. Ja mielestäni rantalentopallo on Brasilian johtava urheilulaji. Fanit tulevat hulluiksi, intohimoinen ja asiantunteva. Joten siitä tulee todella jännittävä tilaisuus, ja uskon, että se vain nostaa pelin tasoa. Olen niin innoissani, että saan olla osa sitä, ja oikeastaan ​​keskityn vain sen jättämiseen ulos kentälle. Ja olla jokaisessa hetkessä ja . . . hitto, kuulostaa niin kliseiseltä, kun sanot sen ääneen. Se on oikeastaan ​​vain sitä, mitä voit hallita pohjimmiltaan.

Mitä neuvoja antaisit nuorille lentopallopelaajille, joiden tavoitteena on pelata eliittitasolla?

Hitsi, se riippuu tavallaan siitä, missä he ovat urallaan ja minkä kanssa he ovat tekemisissä. Mutta mielestäni naisurheilijoille Mielestäni keskitytään positiiviseen itsestään puhumiseen. Uskon, että naisurheilijoina voimme olla erittäin ankaria itsellemme ja melkein liian kriittisiä. Joten pystyä . . . kun niitä hetkiä tarvitaan uskoaksesi, että tiedät onko se – anna minun antaa esimerkki. Tuntuu kuin palvelisin ässää juuri nyt ja todella uskoisin siihen ja puhuisin siitä positiivisesta itsestään, joka ei estä sinua ja pidättele sinua. Se on asia, jonka parissa työskentelen edelleen, joten mielestäni se on ehdottomasti hyvä kohde nuoremmalle sukupolvelle.

Puhutaanpa siis Jolynista. Miten pääsit heidän kanssaan tekemisiin?

Naapurini oli heidän kanssaan tekemisissä ja hänen sisarentytär työskentelee heille, ja hän esitteli minut linjaan. Hän oli kuin, "Vai niin, tämä on todella hieno yritys, heillä on todella upeat puvut." He työskentelevät enimmäkseen vesipallon ja uimareiden kanssa, joten tarkistin heidät ja otin heihin yhteyttä ja tapasimme ja juttelimme. Ja sinä tiedät, vain todella helppo yritys päästä taakse. Kaikki sopii urheilijoille, niin se on mahtavaa. Et näe sitä tyypillisesti uimapukuviivojen kanssa. Ne on suunniteltu suorituskykyä varten, oli se sitten vedessä tai hiekalla, ja sinun ei todellakaan tarvitse huolehtia jostain, kuten narun irtoamisesta tai puvun kääntymisestä ylös. Se on vankka rakenne, eikä siitä pääse mihinkään. Joten voit keskittyä vain siihen, mitä teet, olipa kyseessä vesiaktiviteetti tai rannalla leikkiminen. Voit todella mennä siihen etkä ole huolissasi pukustasi. Ja ne ovat supersöpöjä, liian.

Millaista on olla mukana uimapukubrändissä, joka on keskittynyt urheilijoihin?

Luulen erityisesti naisurheilijoina, vahva yhteisön perusta tukemaan toisiaan ja tukemaan toisiaan – se on valtavaa. Se on erittäin tärkeää ja sopii tavallaan sen kanssa, mistä puhuin aiemmin, vain, sinä tiedät, et tunne erottuvasi vahvana naisurheilijana. Tiedän, että varttuminen oli vaikeaa, kun joskus onnistuin ja tunsin erottuvani joukosta ja toiset tytöt ehkä paheksuivat sinua. Mutta olla vahva, saada muita vahvoja naisurheilijoiden roolimalleja mielestäni on hienoa nuorille lapsille, jotka tietävät, että urheilu on heidän juttunsa. Tiedät, että jokaisella on omat asiansa, ja jos se on sinun juttusi, On todella hyödyllistä, että muut naisurheilijat voivat olla yhteydessä muihin urheilijoihin ja olla heidän kaltaisiaan.

Keskustele Jolynin painotuksesta positiivisen kehonkuvan edistämiseen.

He käsittelevät useita erilaisia ​​urheilulajeja ja erilaisia ​​vartalotyyppejä. Ja heillä on puvut, jotka sopivat kaikille. Joten ajattelen puolestani, kun ajattelen kehoani, Haluan olla niin vahva, räjähtävä ja voimakas kuin voin olla urheilussani. Ja miltä se sitten näyttääkin, se on, mitä haluan. Joten en halua, että jokin aikakauslehti kertoo minulle, miltä minun pitäisi näyttää. Yritys, joka heijastelee tuota kulttuuria. . . sellaisia ​​naisurheilijoita. Se on esikuva, Tältä haluat näyttää, ja sitä he käyttävät prototyypeissään, varusteissaan ja malleissaan. Se on valtava.

[Olympialainen rantalentopalloilija Lauren Fendrick paljastaa, kuinka hän valmistautuu Rion kisoihin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005047258.html ]