Mitä minun pitäisi tuoda sisälentopalloturnaukseen?

Kun pelaat ensimmäisessä vapaa-ajan sisälentopalloturnauksessasi, mutta et ole varma, mitä sinun täytyy tuoda kuntosalilaukkuun? Haluat varmistaa, että sinulla on perusasiat, mutta et todellakaan halua tuoda liikaa - loppujen lopuksi kannat sitä mukanasi koko päivän! Tarvitsetko edes jotain erilaista, kun pelaat koko päivän yhden pelin sijaan? Lyö vetoa!

Kunhan muistat perusasiat, pärjäät kyllä. Mutta kuka haluaa olla hyvä? Kun harkitset hieman kuntosalilaukun pakkaamista, et todennäköisesti unohda jotain olennaista, ja se tekee päivästäsi mukavamman.

Myös, muista pakata laukkusi edellisenä iltana, jotta et ryyppää, kun olet menossa ulos ovesta aamulla!

Tässä on nopea katsaus oleellisiin tarvikkeisiin, joita tarvitset kuntosalilaukussasi sisälentopalloturnaukseen, sekä joitain lisäominaisuuksia, jotka lisäävät päiväsi mukavuutta ja helppoutta. Mukana on myös tulostettava tarkistuslista, jonka voit tulostaa ja tarkistaa nopeasti, kun pakkaat laukkusi.

Lataa: Sisälentopalloturnauksen tarkistuslista

Kengät

Näyttää ilmeiseltä, mutta varmista, että ne ovat laukussasi! Olin kerran kimppailemassa turnaukseen, ja joukkuetoverini unohti kenkänsä. Onneksi, hän muisti ennen kuin menimme liian pitkälle, joten pystyimme palaamaan takaisin menettämättä liikaa aikaa. On joitain asioita, jotka voit päästä eroon unohtamalla, mutta kengät ovat ehdottomasti jotain, joka sinun täytyy olla, jotta voit pelata, joten kannattaa tarkistaa, että ne ovat laukussasi.

Univormu

Jos harjoitustiimilläsi on univormut, haluat varmistaa, että olet pakkaanut omasi. Jos sinulla ei ole sitä, parhaimmillaan, et vain vastaa muuta joukkuettasi. Mutta, pahimmillaan, jos turnausliigan sääntöjen mukaan osavaltiojoukkueilla on oltava vastaavat univormut, et voi pelata. Tai joudut vaihtamaan avuliasta joukkuetoveria, kun istut vuorotellen penkillä.

Polvisuojat

Ei välttämättä välttämätön, mutta jos olet tottunut pelaamaan polvisuojilla, varmista, että sinulla on ne. Mikään ei ole pahempaa kuin olla poissa pelistä yksinkertaisesti siksi, että sinulta puuttuu jokin varuste. Ja luota minuun, jos olet tottunut pelaamaan polvisuojilla, huomaat varmasti, jos sinulla ei ole niitä.

Nilkkatuet

Riippumatta siitä, käytätkö niitä aiemman vamman takia, tai ehkäiseviä toimenpiteitä varten, huomaat varmasti, jos sinulla ei ole niitä. Samanlainen kuin polvisuojat, tottuu melko nopeasti tunteeseen käyttää niitä kentällä, ja se tulee mieleesi, jos sinulla ei ole niitä päällä.

Vaatekerrokset

Koko päivän lentopallon pelaaminen tarkoittaa, että voit istua penkillä kannustamassa joukkuetovereitasi ja odottaa pelien välillä. Lämmittelet ja jäähdytät monta kertaa päivän aikana. Haluat saada useita vaatekerroksia, jotka voit helposti pukea ja riisua shortsien päällä, T-paita, polvisuojat, ja kenkiä.

Vetoketjullinen toppi on loistava vaihtoehto, koska se on helppo pukea päälle tai riisua. Housuille, ajattele venyvää tai pussikasta, tai kokeile paria, jossa on vetoketjut alareunassa, mikä helpottaa polvisuojien päälle pukemista ja kenkien (ja mahdollisesti nilkkatukien) riisumista. Usko minua, et halua riisua kenkiäsi aina, kun haluat pukea kerroksia ylös tai alas! Kenellä on siihen aikaa?

Vaatteiden vaihto

Tässä on kahdenlaisia ​​vaihtovaatteita:

Urheiluvaatteiden vaihto :Riippuen siitä, kuinka paljon hikoilet, saatat haluta tuoda tuoreen topin ja shortsit pukeutuaksesi päiväksi. Lisävarusteiden hankkiminen on hyvä idea. Se voi myös auttaa tallikaveria, joka sattuu unohtamaan shortsinsa!

Ja älä unohda ylimääräisiä sukkia! Älä koskaan aliarvioi, kuinka virkistävää on vaihtaa hikisiä sukkia päivän puolivälissä!

Ulkoiluvaatteiden vaihto :On suuri mahdollisuus, että turnauksen jälkeen järjestetään sosiaalista toimintaa, onko ne suunniteltu etukäteen tai spontaanisti järjestetty. Sinun ei tarvitse olla liian hieno täällä! Käytyään samoja hikinen urheiluvaatteita koko päivän, uudet vaatteet vaihtoon, vaikka vain tuore t-paita, sillä on suuri ero siinä, miltä sinusta tuntuu kentän ulkopuolella.

Hikipyyhe

Ei kaikkein loistavin asia pakata, mutta olet iloinen siitä, että teit! Voit lyödä vetoa, että pelattuasi lentopalloa koko päivän, tulet hikoilemaan paljon! Ja hikipyyhe penkillä, johon tartutaan aikakatkaisujen aikana kasvojen nopeaan pyyhkimiseen, tekee siitä mahtavan tunteen.

Käsi- ja kasvopyyhkeet

Näitä on hyvä pitää kädessä nopeaa päivitystä varten pelien välillä. Yllätyt kuinka likaiset kätesi tulevat lentopalloa pelatessa! Ja vaikka hikipyyhe on hyvä pyyhkiä raikasta hikeä, kostea kasvopyyhe auttaa sinua tuntemaan olosi virkeämmäksi pelien välillä pyyhkimällä pois kuivuneen hien.

Ylimääräiset hiuskumit ja päänauhat

Nämä eivät ole vain sinua varten! On niin helppoa menettää tai rikkoa hiuskumit, joten kourallinen pussiin työntäminen on hieno idea. Ne eivät vie paljon tilaa, etkä koskaan tiedä milloin sinä tai joku muu etsii korvaavaa.

Piilolinssin liuos

Jos käytät piilolinssejä, on hyvä idea ottaa mukaan matkakokoinen pullo piilolinssiliuosta. Yksi törkeimmistä asioista, joita olen nähnyt, on se, kun joukkuetoverin piilolinssi putosi ulos pelin aikana – ja hän vain nosti sen lattialta ja työnsi sen takaisin! Oho. Olen itse piilolinssien käyttäjä, Olin järkyttynyt. Ei vain lattian ja käsien bakteereista, mutta myös tavallista vanhaa likaa, joka olisi poimittu.

On epätodennäköistä, että piilolinssi putoaa päivän aikana, mutta jos on, haluat pystyä asettamaan sen takaisin hygieenisesti.

Suihkukylpytuotteet

Kuntosalilla, jolla pelaat, on todennäköisesti suihkumahdollisuus. Uudelleen, riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistä, voit käydä nopeassa suihkussa turnauksen jälkeen ennen kuin lähdet juomaan. Sinun ei tarvitse pakata tarpeeksi kylpyläpäivää varten – pelkkä suihkupyyhe ja saippua tai vartalovesi nopeaa huuhtelua varten tekevät tempun! Ja ehkä varvastossut.

Huulihalu

Luota minuun tässä. Tulet hikoilemaan, ja kuntosalit ovat melko kuivia ympäristöjä. Huulihalun unohtaminen ei sotke koko päivääsi – mutta sen omistaminen lisää varmasti mukavuuttasi!

Pilli

Lentopallon virkistysturnaukset järjestetään usein siten, että pelien välissä istuvat joukkueet ovat myös tuomareita. Tämä auttaa säästämään kustannuksia, sen sijaan, että joutuisi palkkaamaan valtuutettuja virkamiehiä. Usein, tuomarit tulevat toimittamaan pudotuspelien pelejä – kun jännitteet ovat korkealla!

Sen sijaan, että joutuisit jakamaan pillin muiden pelaajien kanssa (joo!), harkitse oman pillisi tuomista. Se vie tuskin yhtään tilaa laukussasi, joten se on mukavaa, jos päädyt erotuomariin.

Vaikka olisit uusi pelissä etkä ole varma kaikista säännöistä, harkitse auttamista erotuomarina. Kyse on oikeastaan ​​vain auttamisesta pelin vauhdin säätämisessä, ja useimmat pelaajat soittavat omat pelinsä joka tapauksessa. Ja jos on kiistanalaisia ​​näytelmiä, voit vain soittaa uudelleenhuoltoon!

Lentopallo

Vaikka sinun ei välttämättä tarvitse ostaa omaa lentopalloa, Varmista ainakin, että joukkuetovereidesi välillä on tarpeeksi lentopalloja, jotta voit kaikki saada hyvän lämmittelyn. Älä ole se joukkue, joka seisoo ympyrässä ja lämmittelee yhdellä lentopallolla! Se ei ole tarpeeksi hyvä lämmittely!

Kuntosaliluvat eivät usein sisällä lentopalloja, ja sitä paitsi, haluat varmistaa, että käytät kunnollista lentopalloa, kuten Mikasa tai Baden.

Bonusvinkki:jos ostat oman lentopallon, varmista, että kirjoitat nimesi tai muun erottavan piirteen siihen pysyvään merkintään. Joukkueet pelaavat usein lentopalloa lämmittelyn aikana, joten haluat löytää oman pallosi lentopallojen merestä.

Ravitseva ruoka ja nesteytys

Vaikka lentopallon virkistysturnauksessa olisi välipalakoppi, et voi olla varma, että siinä on ravitsevia ja terveellisiä vaihtoehtoja. Omat eväät ja eväät kannattaa ottaa mukaan, jotta syöt päivän aikana parhaita vaihtoehtoja.

Pelien välillä ei aina ole paljon aikaa syödä ruokaa, joten haluat saada välipalan kokoisia vaihtoehtoja. Jotkut turnaukset järjestetään aikataulun mukaan lounastauolla, mutta useimmiten turnaus vain jatkuu, ja pelaajat syövät aina kun voivat.

Vesipullo

On tärkeää ottaa mukaan vesipullo, jonka voit täyttää uudelleen, koska juot todennäköisesti 1-2 litraa päivän aikana. Myös, koska hikoilet niin paljon, kannattaa harkita myös urheilujuomaa tai kookosvettä elektrolyyttien täydentämiseksi.

Oma vesipullo on paljon helpompaa kuin jonottaminen suihkulähteen luona. On melko epätodennäköistä, että sinulla on tarpeeksi aikaa aikakatkaisujen tai peräkkäisten pelien aikana. On paljon helpompaa tuoda ja täyttää oma vesipullo.

Mitä jättää kotiin

Muistaa, sinulla on kuntosali ja lounaskassit mukanasi koko päivän, joten haluat jättää arvoesineitä, kuten koruja ja liikaa käteistä ja luottokortteja kotona. Tavaroita on helppo hukata ympäriinsä makaavien pussien joukkoon. Otan mukaan pienen lompakon, jossa on vähän käteistä, luottokortti, sekä henkilöllisyys- ja sairausvakuutustietoni, varmuuden vuoksi.

Nyt, jos kuulostaa siltä, ​​että pakkaat tarpeeksi tavaraa viikon pituiselle lomalle, älä huoli. Reilun kokoiseen urheilulaukkuun mahtuu kaikki mitä tarvitset. Harkitse erillisen kylmälaukun hankkimista ruoallesi ja juomillesi, koska se vain helpottaa asioiden järjestämistä, ja voit pitää välipalasi viileinä.

Napsauta tätä saadaksesi parhaat välipalat lentopalloturnaukseen

Kaikkien näiden esineiden pitäminen käsillä ei takaa, että joukkueesi voittaa turnauksen, mutta se auttaa tekemään päivästäsi paljon mukavamman. Kun pelaat useammissa turnauksissa, ajattelet myös asioita, jotka haluat tuoda. Lisää ne alla olevaan tulostettavaan luetteloon, ja sinun ei tarvitse miettiä kahdesti, kun pakkaat turnauslaukkuasi. Äläkä unohda pakata laukkusi edellisenä iltana, jotta et juoksentele turnauksen aamuna.

[Mitä minun pitäisi tuoda sisälentopalloturnaukseen?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040611.html ]