Resilienssin voima

5 tapaa testata kestävyyttäsi

Lentopallo on urheilulaji, joka vaatii joustavuutta. Peli voi kiertyä alaspäin nopeasti, koska joukkue tai pelaaja ei kykene henkisesti palautumaan virheiden jälkeen. Jos rakastat lentopalloa, kurita itseäsi parantaaksesi ajattelutapaasi ja kehittääksesi tapaa olla joustavampi. Tässä on 5 aluetta, joilla voit testata kestävyyttäsi ja löytää tapoja parantaa.

PMA (positiivinen henkinen asenne) Mukaan Resilienssin etu kirjoittanut tohtori Al Siebert korkean resilienssin omaavat odottavat palautuvansa vaikeuksiin joutuessaan. He luottavat täysin kykyynsä toipua vaikeuksista. Tämä luottamus alkaa heidän asenteestaan. He puhuvat luottavaisin mielin ja jättävät huomiotta ajatuksia, jotka kyseenalaistavat tai epäilevät. Entä sinä?
Arvioi PMA. (1 on huono, 5 on mahtava) _____

Katso hyvää. Toinen korkearesilienssin etu on tutkijoiden mukaan kyky luoda onnea olosuhteista, joita muut saattavat nähdä huonona tuurina. He ovat hopeisen vuorauksen mestareita. He eivät teeskentele jonkun olevan hyvää, kun se on huonoa, sen sijaan he voivat tehdä jotain hyvää jostain pahasta.
Arvioi kykysi kestää vaikea tilanne ja ota siitä paras. _____

Kiitollisuus vaikeuksissa. Joustavuus ja kiitollisuus ovat sidoksissa käsi kädessä. Mitä suurempi kiitollisuutesi, sitä korkeampi on joustavuus. Arvioi kiitollisuutesi vaikeuksien aikana. _____

Paras lääke. Iloisella naurulla on uskomattomia terveyshyötyjä. Joustavat ihmiset nauravat usein ja pystyvät nauramaan itselleen. Heidän ei tarvitse olla täydellisiä, mutta he löytävät iloa elämästä. He eivät naura toisen kustannuksella. Heidän naurunsa on aitoa ja tuo suuremman yhteyden muihin. Arvioi kuinka paljon naurat joka päivä. (1 ei ole koskaan, 5 on usein) ______

Merkitys ja tarkoitus . Kaikki elämässä riippuu tarkoituksestasi ja tarkoituksestasi - miksi. Jos joku kamppailee koulun kanssa, motivaatio, tai tuntee itsensä tappiolliseksi, se johtuu siitä, että heidän tarkoituksensa on estetty tai se ei ole tarpeeksi vahva. Tarkoituksesi tulee olla sisäisesti motivoitunut ulkoisen motivaation sijaan. Joustavilla ihmisillä on vahva tarkoitus ja syy palautua. Arvioi elämäsi tarkoituksen vahvuus. ______

Tietoja NBC Lentopalloleireistä
NBC Camps on sitoutunut kehittämään koko urheilijaa:henkisesti, fyysisesti, henkisesti ja suhteellisesti. Haluamme, että jokainen leiriläinen lähtee leiristä vahvempana ja parempana pelaajana. henkilö. Lisätietoja NBC Volleyball Campsista on osoitteessa www.nbccamps.com/volleyball

[Resilienssin voima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040568.html ]