Nuorten koripallon säännöt – SELITTY

Nuorten koripallo näyttää hieman erilaiselta pelaajasi iän mukaan.

Lapseni alkoivat pelata koripalloa noin 5-vuotiaana, enkä koskaan unohda katsoa heidän ja heidän joukkuetoverinsa miettivän, kuinka juosta ja tiputtaa samaan aikaan, kun he kiemurtelivat kohti koria ja toivoivat huutavaa.

Jokainen nuorten koripallopeli on matka, ja, erityisesti pienimpien lasten kanssa se sisältää paljon tuplaa ja matkustamista ja ehkä muutaman oman korin, liian. Mutta mitä se ei ehkä sisällä, varsinkin nuorimmassa iässä, yllättää monet vanhemmat ja valmentajat.

Alueen puolustus, hyppypallot ja jopa kolmipisteet ovat niitä koripallon perusasioita, jotka ovat kiellettyjä nuoremmille pelaajille, NBA:n ja USA Basketballin kehittämien yleisten nuorten koripallon ohjeiden mukaan. Ja siihen on syynsä, sanoo Evan Unrau, entinen koripallovalmentaja ja PeacePlayers Internationalin johtaja, maailmanlaajuinen voittoa tavoittelematon järjestö, joka tuo lapset yhteen urheilun kautta. Nuorimmassa iässä, painopisteen tulisi olla lapsille perusasioiden opettamisessa ja heidän luottamuksensa saamisessa.

"Se esittelee lapset koripallopeliin ja urheiluun yleensä ja [varmistaa], että he saavat todella positiivisen ensikokemuksen, "Unrau sanoo.

Tässä on mitä valmentajien ja vanhempien tulee tietää nuorten koripallon säännöistä.

Ihan perusasiat

Nuorten koripallossa kaikki alkaa pienemmästä – palloista, tuomioistuimen koko, korin korkeus ja vapaaheiton etäisyys – ja kasvaa pelaajien mukana, saavuttavat yleensä täysikokoisena 12-vuotiaana.

Ota korin korkeus. 7- ja 8-vuotiaille, se seisoo kahdeksan jalan korkeudessa. 9-11-vuotiaana, se on yhdeksän jalkaa. Se nousee 10 jalkaan, NBA-standardi, 12-vuotiaana. vapaaheiton linjan etäisyys on 14 jalkaa 7–11-vuotiaille ja siirtyy NBA-standardiin 15 jalkaan, kun lapset täyttävät 12 vuotta.

Kuten NBA ja USA Basketball selittää, nämä muutokset auttavat lapsia kehittämään oikeanlaista muotoa ja lisäävät heidän mahdollisuuksiaan menestyä. "Se oppimisen ja kehityksen eteneminen on todella tärkeää, "Unrau sanoo. "On tärkeää, että se standardoidaan, kun lapset kehittyvät."

Missä ovat hyppypallot?

Hyppypallot ja kolmipisteet saattavat olla pelin tunnusmerkkejä, mutta yleiset nuorten koripallosäännöt sallivat sen vasta 12-vuotiaana.

7-11-vuotiaille lapsille, kolikonheitto aloittaa usein pelin. Kolikon voittanut joukkue heittää pallon puolen kentän sisään aloittaakseen pelin. "Kolikonheitto poistaa paineen pelistä, tietyssä mielessä, joka luo turvan, positiivinen ympäristö lapsille, "Unrau sanoo.

Kolmipisteiden jättäminen pois on toinen tapa auttaa nuoria lapsia rakentamaan itseluottamusta ja taitoja. Kuten ohjeissa selitetään, Niiden kieltäminen rohkaisee pelaajia ampumaan "kehityksen kannalta sopivalta kantamalta".

"Se luo mahdollisuuksia menestyä nuorena ja lapsille nauttia siitä, mitä he tekevät, "Unrau sanoo. "Kun he jatkavat kasvuaan ja saavat voimaa ja autonomiaa kehostaan, heillä on enemmän kykyä venytellä ja laajentaa ampumarataa."

Taktiikka ei ole (vielä) pöydällä

Jotkut valmentajat saattavat olla innokkaita sukeltamaan strategiaan, kun he alkavat valmentaa rec-tiimiä, mutta jokainen taktiikka ei ole pöydällä, kun valmentaa nuoria lapsia.

7-11-vuotiaille lapsille, vain pelaaja-pelaaja -puolustus – jossa valmentajat määräävät jokaisen pelaajan puolustamaan tiettyä vastustajaa – on sallittua, NBA:n ja USA:n koripallon ohjeiden mukaan. Joukkueet voivat alkaa pelata vyöhykepuolustusta, jossa he puolustavat tuomioistuimen aluetta, 12-vuotiaana.

Valmentajien tulee myös hidastaa peliään, kun on kyse tuplajoukkueesta, käytäntö estää vastustaja kahdella pelaajalla, ja varastaa dribbleriltä. Koska koko ja taitotaso voivat vaihdella suuresti lasten kesken, kaksoisjoukkue ei ole sallittu 7–11-vuotiaille lapsille.

Nuoret pelaajat, 7 ja 8 vuotiaat, ei myöskään voi varastaa dribbleriltä. Kun heidän ei tarvitse jatkuvasti huolehtia siitä, että vastustaja pyyhkäisee pallon pois heiltä, ​​kun he tippuvat kentällä, heillä on enemmän aikaa kehittää taitojaan ja itseluottamusta pallon kanssa, ohjeissa sanotaan. Kun he täyttävät 9, kuitenkin, pallon pyyhkäiseminen pois tiputtajalta on reilua peliä.

"Se tasoittaa pelikenttää heidän ollessaan nuoria, ", Unrau sanoo. "Sitten, kun ne kasvavat ja kehittyvät edelleen, Toivottavasti, jotkut näistä käsitteistä, sekä henkisesti että fyysisesti, tulee heille helpommaksi."

Enemmän aikaa pelata

Lapsista kasvaa myös yleiset pelisäännöt, liian. 7- ja 8-vuotiaille, esimerkiksi, takakentän aikajanaa tai laukauskelloa ei ole. 10 sekunnin takakentän aikajana alkaa 9-vuotiaana. Laukauskello näkyy 12-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

Tietysti, säännöt voivat vaihdella liigasta toiseen. NBA:n ja USA:n koripallon ohjeet ovat juuri sellaisia ​​– ohjeita. Jos 8-vuotias on valmis vyöhykepuolustukseen ja hyppypalloihin, niille on varmaan oma liiga.

"Jos sinulla on lapsi, joka on vakavampi kuin joku muu, on liigoja, joissa he voivat löytää saman mentaliteetin, "Unrau sanoo. "Ja, samoin, jos lapsesi vain pitää hauskaa eikä halua niin paljon painetta, Siihenkin on paikkoja ja mahdollisuuksia."

Lue alkuperäinen artikkeli osoitteessa mojo.com

Tietoja MOJOsta

MOJOn tehtävänä on tehdä nuorisourheilusta hauskempaa kaikille – yhdelle lapselle, yksi valmentaja, yksi perhe kerrallaan. Helmikuussa 2021 lanseerattu MOJO on vankka digitaalinen alusta, joka antaa nuorisourheilua valmentaville vanhemmille mahdollisuuden tuoda maailmanluokan harjoittelun maailman suurimmalle pelaajajoukolle – 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille. MOJO uskoo, että nuorisourheilulla on voima muuttaa elämää, ei vain kentällä oleville lapsille, vaan myös valmentajille ja vanhemmille sivussa. MOJO on sitoutunut pääomaan, osallistaminen ja tasapuolisuuden auttaminen lapsille kaikkialla. Lisätietoja, käy osoitteessa www.mojo.sport. MOJO löytyy myös Facebookista, Viserrys, ja Instagram.

[Nuorten koripallon säännöt – SELITTY: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005044290.html ]