Koripallovalmennuskonsultti:Kulissien takana….

Valmentajalta:

Tämän vuoden joukkue on suhteellisen pieni, ja pelaajat ovat noin 5'6
– 5’7. Vartijat ovat nopeita ja pistevahtini on hyvä ampuja ja
pallonkäsittelijä erittäin nopealla jalkanopeudella. Hyökkääjät ovat todella
suojusten koko 5′ 1 – 5’3. Pari niistä voi vaihtaa keskenään
vartijan asennot. Pivot-miehet ovat suuriluuisia, joten he eivät todellakaan
saada työntää ympäriinsä ja he näyttävät pystyvän ohjaamaan hyvin
levypalloja. Kokonaisena, Kaipaisin neuvojasi ja ajatuksiasi
pidä harjoitukset hauskoina ja ota kaikki irti 1 1/2 tunnistamme. Me
harjoitella 2X/vko turnauksilla viikonloppuisin. Ohjelmasi on ollut a
Jumalan lähettämä, mutta onko jotain muuta, mitä voit ehdottaa minulle
pieni mutta iso sydän joukkue. (eli koripallosuuntautunut kuntoharjoittelu
harjoitukset sekä hyökkäykseen että puolustukseen) Lisäksi kaikki esimerkit sinulle
Tässä sähköpostissa esitellyt tiedot ovat erittäin hyödyllisiä.
(Aggressiivinen jälkipeli, pistesuojan pallon käsittely ja tunkeutuminen
taidot, tuomioistuimen näkemys, joukkueen nopeus, joukkueen ampumarata, paras vyöhyke ja
mies miehen päälle, parhaita tapoja murtaa lehdistö, ehdotuksia mitä
hyökkäys saattaa toimia meille hyvin sekä mies- että vyöhyketilanteissa,
kuinka jakaa peliaika ja silti pelata voittaaksesi)

Patista:

Hei valmentaja,
Kiitos tuestasi. Toivottavasti ohjelmiston kanssa menee hyvin toistaiseksi!

Olen koonnut melko kattavan joukon videoita, joiden pitäisi vastata joihinkin tärkeimpiin kysymyksiisi. Voit katsoa ne täältä:
YKSITYISVALMISTUSVIDEO – saat oman valmennusvideon, käy osoitteessa www.BasketballBlueprint.com

Olen myös liittänyt kolme Basketball Blueprint -tiedostoa… jotka voit ladata ja muokata omaa joukkuettasi varten.

Tässä päätin tehdä tämän:

1) Lisääntyvä aggressio

Tämä on melko yleinen ongelma nuorisovalmentajilla, koska joidenkin pelaajien on vaikea käsitellä koripalloa "kontaktilajina".

Monet lapset ovat huolissaan likaantumisesta… joten he karttavat kosketusta kokonaan.

Toiset pitävät hienovaraisesta pelityylistä, ja kamppailemaan taistelemaan suurempia vastaan, enemmän fyysisiä pelaajia.

Mielestäni suurin haittapuoli aggressiivisuuden puutteessa on yleensä laudoissa.

Siksi loin sinulle tämän videon Animal Rebounding Drillistä. Kun suoritat Animal-harjoitusta, tässä on pari asiaa, joihin kannattaa keskittyä:

– kevyet virheet ovat sallittuja
– ei pelin keskeytystä maalinteossa, rajojen ulkopuolella, matkustaa -> pelaajat jatkavat vain, kunnes käsket heitä lopettamaan
– pidä harjoitus hallinnassa jakautumalla useisiin pieniin ryhmiin (pyydä vanhempi tai apuvalmentaja auttamaan)

2) Ilmastointi ja nopean toiminnan taidot

Sen lisäksi, että se on loistava kardiotreeni, Celtic Passing -koripalloharjoitus auttaa opettamaan joukkueellesi:

– kuinka ajaa ohituskaistat nopealla tauolla
– kuinka nostaa pallo nopeasti ylös
– erilaisia ​​vaihtoehtoja nopean tauon pisteytykseen

ja muuta kivaa. Jos haluat lisätä ylimääräisen ryppyn tähän poraan, käytä sitä tasan 5 minuuttia ja laske väliin jääneiden syöttöjen määrä. Jokaisesta väliin jääneestä vuorosta heidän täytyy juosta sprinttiä joukkueena. Tämä rohkaisee heitä keskittymään viimeistelyyn, eikä kiirehtiä niiden layups.

3) Post-taidot

Viimeinen harjoitus on kilpaileva 3-3-harjoitus, joka keskittyy pelin jälkeiseen peliin, sinetöidä puolustajia kaistalla, ja käyttää näyttöjä avautumiseen. Vaikuttaa siltä, ​​että sinulla on joukkueessasi vahvoja (vaikkakin lyhyitä) hyökkääjiä. Tämän harjoituksen avulla voit opettaa heille jalkatyöskentelyn, fyysinen leikki, ja kehon sijoittelu (eli puolustajan sulkeminen) saadakseen helpot laukaukset pidempiä vastustajia vastaan.

Yritä korostaa:

- olla fyysinen, käyttämällä jalkatyötä ja alemman kehon voimaa puolustajien sulkemiseksi alas
– Hyvien väärennösten ja askelliikkeiden käyttäminen tehokkaiden sisääntulon jälkeisten passien antamiseksi
– Uusien ryhmien pyörittäminen nopeasti sisään ja ulos… harjoituksen jatkuvuuden säilyttäminen

4) Viimeinen asia, jonka halusin tehdä, on peliajan jakaminen vaarantamatta voittohaluasi. Tässä on mitä ehdotan:

Jokainen harjoitus, on apuvalmentaja tai vanhemman raita "Hustle Stats". Laske hyökkäävien levypallojen määrä, löysästi saatuja palloja, sukeltaa lattialle, perityt maksut, syötteet poikkeavat tai varastetaan jne.  Jokaisen harjoituksen lopussa valitse "Hustle MVP". Tämä pelaaja saa ylimääräisen vuoron seuraavan tulevan pelisi aikana.

Tämä antaa joukkueesi vähemmän lahjakkaille pelaajille mahdollisuuden ansaita enemmän peliaikaa työskentelemällä kovemmin käytännössä. Se lisää myös harjoituksen intensiteettiäsi, joka hyödyttää kaikkia joukkueesi pelaajia. Voit jopa makeuttaa sopimusta tarjoamalla Hustlen MVP:lle ilmaisen Gatoraden tai muun pienen palkinnon. Mutta varmista myös, että tunnistat hänen panoksensa hänen joukkuetoveriensa edessä… tee siitä iso numero.

Kokeile sitä ja kerro kuinka kävi!

Kiitos,
Valmentaja Pat

[Koripallovalmennuskonsultti:Kulissien takana….: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040927.html ]