Vain maailman parhaan ampujan käyttämä menetelmä

Kuva:Steve Johnson

Mies, johon viittaan, kun mainitsen "maailman parhaan ampujan", ei ole kukaan muu kuin Dave Hopla. Hopla ampuu säännöllisesti 98+ prosenttia lattiasta. Monet meistä, kuolevaisista valmentajista ja pelaajista, voimme vain haaveilla.

Mutta niin mahtava kuin hän on, Jostain syystä pelaajat eivät kopioi menetelmiä, joita hän on käyttänyt (ja käyttää edelleen) tullakseen loistavaksi ampujaksi.

Pahin asia kaikesta? Se ei ole salaisuus. Hän ei piilota sitä keneltäkään. Hän puhuu tästä menetelmästä monissa videoissa, joissa hän esiintyy, ja monissa hänen ampumistaan ​​koskevissa artikkeleissa… Silti näen tuskin yhtään pelaajaa kopioivan hänen menetelmiään.

Haluatko tietää hänen salaisuutensa? Tässä se on…

Dave Hopla tallentaa jokaisen ottamansa laukauksen… Jokainen. Yksittäinen. Laukaus.

Jotain, mitä jokaisen pelaajan on alettava toteuttaa parantaakseen laukauskykyään huomattavasti.

5 syytä, miksi laukausten tallentaminen tekee sinusta loistavan ampujan

1. Et voi parantaa sitä, mitä et mittaa.

Paras tapa, jonka olen löytänyt vakuuttaaksesi pelaajat aloittamaan laukaustensa tallentamisen, on viitata painohuoneeseen. Kuinka monet ihmiset käyvät salilla ilman suunnitelmaa ja ennätystä aiemmasta painostaan, jotta he voivat parantaa sitä? Ei monta.

Jokaisella kuntosalilla käyvällä on suunnitelma ja kirjaa ylös suoritetut sarjansa ja suoritetut toistonsa.

Miksi he tekevät tämän? Koska he haluavat jatkuvasti kehittyä. Jos he eivät kirjaa nostamansa painoa ja toistojen määrää, he eivät tietäisi, edistyvätkö he vai eivät.

Kuvittele meneväsi kuntosalille ja pukeutuvat vain lähimpään mahdolliseen painoon. Luuletko saavasi voimanlisäyksiä tekemällä niin? Epäilen. Mutta se on periaatteessa sitä, mitä tapahtuu aina, kun pelaajat menevät kuntosalille ja "nousevat ylös". Pelaajat menevät alas kuntosalille ja alkavat ampua sieltä, missä he haluavat sinä päivänä.

Miksi ampumiskyvyn parantaminen eroaisi painohuoneesta? Miksi seuraamme harjoituksiamme painosalissa, mutta emme koripallokentällä? Se ei ole järkevää.

2. Se tekee jokaisesta laukauksesta tärkeän

Kun pelaajasi ovat vain kuntosalilla nousemassa laukauksiin suurimman osan ajasta, he eivät tarkoita mitään. He eivät ole pelinopeudella. Pelaaja ei ole henkisesti lukittunut sisään. Laukauksessa ei ole painetta. Ja kaikki tämä päättyy siihen, että pelaajat ampuvat puolimielisesti välittämättä siitä, meneekö pallo vanteen läpi vai ei.

Kuinka paljon se auttaa parantamaan ammuntakykyäsi? Ei kovinkaan.

Kun tallennat merkkejäsi, jokainen laukaus on tärkeä ja aivosi tietävät sen. Olet lukittunut sisään. Keskityt tekniikkaasi.

3. Voit asettaa tavoitteita

Joka päivä pelaaja astuu kuntosalille, hänellä on tavoite, johon hän pyrkii. Tiedät aiemman parhaan ja keskiarvon ja haluat menestyä paremmin kuin molemmat.

Asettamalla tavoitteita voit haastaa itsesi joka kerta, kun astut kentälle.

Ja kun pääset pariin viimeiseen lyöntiin saavuttaaksesi henkilökohtaisen huippusi, se ei eroa paljoakaan pallon ampumisesta todellisessa pelissä. Se on painetta, jota et saa tavallisesta ampumisesta.

4. Näet parannuksia

Parantamisen ongelma on, että se on hidas ja asteittainen prosessi. Ja koska pelaajien tekemät parannukset ovat niin asteittaisia, pelaajat tuskin koskaan huomaavat parannuksia, joita he ovat tehneet ampumataidoissaan.

Tämä voi olla motivaatiotappaja monille pelaajille.

Kuinka usein olet kuullut pelaajan kommentin "Olen tehnyt niin paljon vaivaa, mutta se ei vain toimi!". He eivät ole tajunneet, että he ovat edenneet 60 %:sta vapaaheittolinjasta 70 %:iin, mutta eivät ole edes huomanneet muutosta.

Muutos on niin asteittainen, että he sopeutuvat siihen matkan varrella huomaamatta tekemänsä kovan työn menestystä.

Tallentamalla otoksesi näet kiistattoman todisteen tietojen paranemisesta.

Pelaajat voivat tarkastella tietoja ja nähdä, että ylimääräiset ammuntaharjoitukset ovat sen arvoisia, ja se rohkaisee heitä tekemään enemmän ja jatkuvasti kehittymään.

5. Näet heikot alueesi

Tiedot eivät valehtele.

Olen puhunut monien pelaajien kanssa, jotka väittävät olevansa mahtavia kolmen pisteen heittoja, mutta jos he alkoivat nauhoittaa merkkiä ja epäonnistumista, he itse asiassa ampuvat, Olen varma, että monet ottaisivat tämän lausunnon takaisin.

Laukausten tallentaminen kertoo sinulle lattian alueet, joista sinun pitäisi etsiä ampumista pelien aikana, ja myös alueet, joihin sinun on keskityttävä enemmän käytännössä.

Mitä seuraavaksi?

Jos olet valmentaja ja haluat nähdä pelaajiesi parantavan laukauskykyään, sinun tulee jakaa tämä artikkeli pelaajiesi kanssa. Tämä voi tarkoittaa tämän artikkelin lähettämistä heille sähköpostitse, tulostaa kopioita, jotka annat pelaajillesi harjoituksissa, tai jakaa se sosiaalisessa mediassa.

Jos olet pelaaja:Ota tämä neuvo vastaan ​​ja käytä sitä. Se auttaa sinua parantamaan. Maailman suurin ampuja tekee sen. Miksi et?

PS:Jos haluat olla yhteydessä Dave Hoplaan, voit tehdä sen vierailemalla hänen verkkosivuillaan tai Twitterissä.

[Vain maailman parhaan ampujan käyttämä menetelmä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040794.html ]