Kuinka olla loistava pelaaja… penkillä istuen

Valokuva:☻mrhappy☻ Compfight cc:n kautta

Penkillä istuminen on ikävää.

Kukaan ei halua tehdä sitä. Jokainen pelaaja haluaisi olla kentällä esittelemässä kykyjään kaikille kuntosalilla oleville.

Mutta tosiasia on, että kaikki pelaajat viettävät jossain vaiheessa paljon aikaa penkillä. Kun pelaaja etenee urallaan ja astuu seuraavalle tasolle, he voivat huomata, että peliaika on 35 minuuttia pelikohtaisesti 5 minuuttiin.

Jos saat vain 5 minuuttia peliaikaa per peli, mitä aiot tehdä 35 minuutilla, jotka vietät penkillä auttaaksesi joukkuettasi menestymään?

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että penkkipelaajat vaikuttavat pelin lopputulokseen suuresti.

Useimmat tuntemani valmentajat eivät puhu siitä, mitä hyvä penkkipelaaja vaatii. Useimmat tuntemani pelaajat eivät usko, että on olemassa sellaista asiaa kuin loistava penkkipelaaja. Mutta siellä on. On todellakin.

Tässä on 5 vinkkiä, jotka sinun tulee muistaa ollaksesi loistava penkkipelaaja.

1. Tuo paljon energiaa

Energia on kaikkien penkkipelaajien tärkein asia jokaiseen peliin, varsinkin kun tiimisi on tien päällä. Näytä intohimosi peliä kohtaan.

Ole äänekäs. Huuta rohkaisevia sanoja joukkuetovereillesi. Nouse seisomaan ja kannusta aina, kun joukkueesi tekee maalin tai pelaa hienon koripallopelin.

Kun aikalisä kutsutaan, loistava joukkuetoveri on ensimmäinen, joka lähtee penkiltä ulos ja antaa kentällä olleille pelaajille pisteen. Kun aikakatkaisu on ohi, ole energinen. "Joo, Brad. Jatka dominoimista postissa!”.

Kaikki nämä pienet teot nostavat joukkueen energiaa ja moraalia.

Joukkuetoverisi ja valmentajasi arvostavat sitä.

2. Ota huomioon kehonkielesi

Täällä BFC:ssä puhumme koko ajan kehonkielen tärkeydestä koripalloilijoiden kannalta. Kehonkieli on yhtä tärkeä vaihtopenkillä kuin kentällä.

Nojaavatko pelaajasi taaksepäin, hölmöily, ja näytät välinpitämättömältä? Vai ovatko he istuimen reunalla pelissä mukana?

Huono kehonkieli penkillä kertoo valmentajalle, että välität enemmän itsestäsi kuin joukkueesta. Todista, että olet joukkueen ensimmäinen pelaaja, jolla on hyvä kehonkieli penkillä.

Hienot joukkuetoverit istuvat kaikki eteenpäin, älä löysty, ja ovat mukana pelissä.

3. Älä pilaa joukkuetovereidesi keskittymistä

Haluatko tietää, mikä on pahempaa kuin pelaaja, joka ei ole mukana pelissä ollessaan penkillä? Pelaaja, joka ei ole mukana pelissä, mikä pilaa heidän joukkuetoverinsa keskittymisen.

Jos pelaaja ei voi pysyä mukana pelissä, tämä ei anna hänelle oikeutta pilata kenenkään muun keskittymiskyky.

Älä puhu heille asioista, jotka eivät liity peliin, pelin aikana. Anna heidän keskittyä. Tallenna ei-peleihin liittyvät aiheet pelin jälkeen. Ketään ei kiinnosta, mitä aiot tehdä sinä iltana, kun tulokset ovat tasan neljännen neljänneksen puolivälissä.

4. Katso mitä oppositio tekee

Vaikka useimmat pelaajat vihaavat aloittamista penkiltä, ​​se antaa sinulle SUUREN etulyöntiä aloittaviin vastustajiisi verrattuna. Aloittamalla penkiltä sinulla on mahdollisuus nopeasti etsiä vastustajasi.

Tässä on muutamia asioita, joita voit tarkastella, jos olet pelaaja penkillä:

1. Etsi heikkouksia puolustuksesta.

Jos olet vanteen hyökkäävä vartija, millä toisen joukkueen pelaajilla on hitaat jalat? Keitä pelaajia uskot voivasi helposti päihittää tippuun?

Jos olet kolmen pisteen heittäjä, etsi reikiä heidän puolustuksessaan. Mitä puolustusta he puolustavat? Miten voit hyödyntää sitä?

2. Mitä näytelmiä he pelaavat?

Opi näytelmien nimet ja perusoletus. Mihin pallo päätyy? Mitä voit tehdä estääksesi sen?

3. Selvitä todennäköinen vastustajasi.

Monilla valmentajilla on vaihtomalleja. Jos tiedät, että saat tavallisesti tilauksen tietylle pelaajalle, katso sitä pelaajien puolustajaa. Mitä he tekevät, mitä voit hyödyntää? Oletko suurempi kuin he ja pystytkö julkaisemaan ne? Oletko nopeampi ja pystytkö poistamaan ne pois? Pystytkö saamaan levypalloja? Miten voit auttaa tiimiäsi?

Älä odota, kunnes olet siellä selvittääksesi sen. Sinulla on etu katsella peliä alusta alkaen. Valtava etu.

5. Pysy valmiina

Ole loistava joukkuetoveri penkillä pysymällä valmiina, kun numeroasi soitetaan, jotta voit jatkaa ja auttaa joukkuettasi.

Kun numeroosi soitetaan, tiimisi odottaa sinun jatkavan ja ottavan osasi joukkueessa. Älä petä joukkuetovereitasi olemalla sitoutumatta ja valmis tekemään niin.

Johtopäätös

Loistavana penkkipelaajana oleminen tulee todellakin olemaan loistava joukkuetoveri. Kyky asettaa joukkueen menestys henkilökohtaisen kunnian edelle.

Meidän kaikkien on muistettava, että vaihtopenkillä olevilla pelaajilla on suuri rooli pelin tuloksessa. Penkin pelaajien intensiteetillä ja moraalilla on valtava vaikutus kentällä oleviin pelaajiin.

Aseta joukkue itsesi edelle noudattamalla näitä 5 yksinkertaista vinkkiä.
1. Tuo paljon energiaa.
2. Ota huomioon kehonkielesi.
3. Älä pilaa joukkuetovereidesi henkistä tilaa.
4. Katso mitä vastustajasi tekee.
5. Pysy valmiina.

Ja jos haluat lisää minuutteja kentällä, hienoksi penkkipelaajaksi tuleminen vie sinut askeleen oikeaan suuntaan.

Kun valmentaja katsoo alas penkiltä, ​​kenen luulet valmentajan korvaavan? pelaaja, joka istuu eteenpäin ja haluaa pelata? Tai pelaaja, joka nojaa taaksepäin ja näyttää välinpitämättömältä?

[Kuinka olla loistava pelaaja… penkillä istuen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040780.html ]