Kuinka tehdä koukkulaukaus koripallossa (5-vaiheinen opas)

Koukkulaukauksen sanotaan saaneen alkunsa 1930-luvulta, jolloin liettualainen pelaaja käytti sitä ensimmäisen kerran. mutta monet antavat tunnustusta myös entiselle Harlem Globetrotterille muuton aloittamisesta.

Siitä on sittemmin tullut suosituksi NBA-legendat, kuten Kareem Abdul-Jabbar, Tim Duncan, Hakeem Olajuwon, ja paljon muuta pelin historian aikana.

Riippumatta sen todellisesta alkuperätarinasta, koukkulaukaus on ollut yksi yleisimmin käytetyistä pylväsliikkeistä koripallopelissä vuosikymmeniä, ja se on tehokas lyönti tulevina vuosina pelaajille, jotka tekevät sen oikein.

Kuinka suorittaa koukkulaukaus 5 vaiheessa

Koukkulaukausta käytetään ensisijaisesti 2-3 jalan etäisyydellä korista jälkisiirtona, mutta jotkut pelaajat käyttävät sitä myös hieman kauempana.

Joka tapauksessa, koukkulaukauksen suorittamisen vaiheet ovat olennaisesti samat:

1. Ota kiinni urheilullisesta asennosta

Mene alas ja leveäksi, jotta voit napata pallon selkäsi koria vasten ja puolustajasi takanasi.

Otettuaan pallon kiinni kahdella kädellä, tuo pallo leukaasi kyynärpäät koukussa, jotta voit pitää koripallosta kiinni, jos puolustaja kurottaa sisään varastamaan.

2. Luo tilaa Defenderistä

Koukkulaukaus on tyypillisesti tehokkain, kun hyökkäävä pelaaja nappaa pallon lohkosta ja astuu kohti keskustaa, mutta hän voisi myös mennä toiseen suuntaan ja astua kohti perusviivaa.

Riippumatta siitä, mihin suuntaan haluat liikkua, pidä yksi kääntö alhaalla, ja ota iso askel, joka luo tilaa sinun ja puolustajan välille.

Jos välttämätöntä, ota matala dribbaus ja varmista, että pidät pallon poissa auttavien puolustajien ulottuvilta, jotka saattavat kurkottaa sisään kehältä.

3. Olkapäät ovat yhdensuuntaiset sivulinjan kanssa

Jos käännät kohti lattian keskiosaa, olkapäiden tulee olla yhdensuuntaisia ​​sivulinjan kanssa.

Kun olet ottanut suuren askeleen luodaksesi tilaa, jalasta, jolla astuit, tulee uusi kääntöjalka.

Kerää pallo takaisin kahteen käteen tiputuksen jälkeen ja astu läpi alkuperäisellä niveljalallasi, kunnes molemmat jalat ovat maassa ja olkapäät ovat suorassa sivulinjan suhteen.

Tässä tilanteessa, kehosi tulee olla pallon ja puolustajan välissä.

4. Hyppää kahdelta jalalta ja nosta pallo ylös

Nyt kun olet kahdella jalalla ja olkapäät ovat samansuuntaiset sivulinjan kanssa, sinulla on tukikohtasi, jotta voit hypätä ja ottaa laukauksen.

Kun hyppäät, nosta pallo ylös asti molemmin käsin edelleen pallossa.

On tärkeää nostaa palloa kehosi sivulta tämän liikkeen aikana, jotta kehosi on edelleen pallon ja puolustajasi välissä.

Voi myös tuntua luonnolliselta kääntää olkapäitäsi hieman vannetta kohti hyppääessä ampumaan - mikä on hienoa - mutta se ei voi tapahtua sen kustannuksella, että pallo avautuu helposti varastettavaksi.

5. Vapauta pallo

Kun olet ilmassa ja pallo on pääsi yläpuolella, nosta opaskäsi irti pallosta ja viimeistele koukkulaukaus pyyhkäisemällä ammuntarannettasi.

Sinun tulee antaa pallon mennä hyppysi huipulla niin, että pallo on niin korkealla ja kaukana puolustajasta kuin se voi olla, kun se vapautetaan.

Vinkkejä täydelliseen koukkulaukkuun

Nyt kun meillä on käsitelty koukkuhaukun perusteet, Tässä on muutamia vinkkejä liikkeen viimeistelyyn:

1. Aseta Move Up With a Dream Shake

Kun olet ottanut pallon kiinni, tee väärennös kohti perusviivaa (luovuttamatta kääntöjalkaa) saadaksesi puolustajasi pois tasapainosta.

Tämä helpottaa eron luomista sinua vartioivasta puolustajasta, ja se voi myös saada keskellä olevat apupuolustajat olettamaan, että teet liikkeen toiseen suuntaan.

2. Käytä kaksikätistä voimanpoistoa

Riippuen siitä, kuinka huolissaan puolustus on hyökkäävän pelaajan kyvystä tehdä maalia, On todennäköistä, että puolustajat ovat valmiita tulemaan alas kehältä.

Jotta pallo olisi mahdollisimman suojattu, käytä kahdella kädellä voimanheittoa ja piikki palloa kovaksi ja matalaksi, jotta voit peittää tilan askeleellasi, mutta myös pitää pallon turvallisena.

3. Kokeile Hook Shot Off One Foot -laitetta

Vaikka yllä olevat vinkit on tarkoitettu ensisijaisesti ohjaamaan koukkulaukausta, joka voi olla tehokas liike kahdelta jalalta, Voit myös tehdä siitä hienomman liikkeen hyppäämällä pois vain yhdeltä jalalta.

Kun olet ottanut askeleesi keskelle, jalka, jolla astuit, tulee silloin istutusjalkasi hyppäämään.

Nosta sitten toinen polvisi ylös samalla tavalla kuin ampuessasi laukauksen.

Tämä on toinen muunnelma koukkulaukauksesta, jota kutsutaan yleisesti "taivaskoukuksi" ja tunnetuksi teki Kareem Abdul-Jabbar.

4. Ota Arc on the Shot

Ei ole väliä, aiotko liikkua yhdellä vai kahdella jalalla, ensisijainen syy koukkulaukaukseen on pitää pallo korkealla ja kaukana puolustajasta.

Kun vapautat pallon, saa laukaukseesi tarpeeksi kaaria, jotta se menee puolustajasi ojennettujen käsivarsien yli vanteeseen, kuin lyhyt hyppylaukaus.

Johtopäätös

Koukkulaukauksesta on tullut yksi tunnetuimmista lyönnistä koripallossa, mutta se on myös liike, jota on harjoitettava laajasti, jotta se voidaan suorittaa peleissä.

Kun täydellinen, se voi olla erittäin tehokas tapa pienemmille hyökkääville pelaajille tehdä isompia, laukauksen estäviä puolustajia.

Oletpa sitten nuorisopelaaja, joka haluaa toisen maalintekovaihtoehdon lohkossa tai ammattilainen, joka yrittää ampua yli 7-jalkaisia ​​puolustajia, koukkulaukaus on vastaliike, jota jokaisen pelaajan, joka odottaa saavansa säännöllisin väliajoin maalin, tulee olla valmis käyttämään.

[Kuinka tehdä koukkulaukaus koripallossa (5-vaiheinen opas): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040654.html ]