How to BeGood koripalloilija

Yhdessä jääkiekko , pesäpallo ja jalkapallo , koripallo on yksi Amerikan eniten rakasti urheilua . Mutta kun miljoonat ihmiset kaikenikäisille ja kyvyt nauttia siitä , vainsuhteellisen harvat pystyvät excel . Ne, jotka eivät kehittyä hyvä koripalloilijat tehdä niin kovalla työllä, tiukkaa itsekuria ja yleisesti ottaenluonnollisesti urheilullinen fyysinen sijoituspaikka. Tämä on mitä tarvitset
Koripallo kengät
Koripallo

Näytä Enemmän Ohjeet
Ohjeet

1

Tunnesäännöt . Perusteellinen tuntemuspelisäännöt on tärkeää tulossa hyvä koripalloilija ; itse asiassa , jolla ei ole tällaistaymmärrystä voi maksaa oman joukkueenpelin . Mistä sekäsääntöjä, jotka koskevat henkilökohtaiset virheet - lähinnä ne, jotka koskevat fyysistä kontaktia - se on myöshyvä lukea ylös ne, jotka koskevat teknisiä virheitä . Tietäen kaikkieettiset ja hallinnolliset pelisäännöt voivat auttaa sinua välttämään heittää pois tarpeettomat pistettätuomioistuimen ja auttaa sinua eteneväntäysin pyöristetty soitin .
2

harjoitella pallo taitoja, ja sitten harjoitella enemmän . Sekä joukkueen harjoitukset , hyviä pelaajia jatkuvasti työtä hioa henkilökohtaisen pallo taidot . Esimerkiksi , käytännössä kuolaaminen siihen pisteeseen, jossa olet mukavapallo jalkojen välistä tai selän taakse , ja niin, ettäcross-over tulee melkein toinen luonto . Samoin harjoitella vapaaheittoja siihen pisteeseen, jossa et voi upotalaukaus unissasi .
3

Oleopiskelijapelin . Oppia paitsinäytelmiä ja taktiikat ovat suosittuja tällä hetkellä , mutta ne, jotka ovat olleet suosittuja muina aikoina . Varmasti , koripallo onpeli fyysisen taito ja kyky . Mutta pelit ovat myös usein voitti ja hävisi henkisesti . Tietäen kuinka seuratavalmentajan ohjeita ja vaihtaa muodostelmia tai toteuttaa näytelmiä lähes välittömästi onmerkittävä etu kentällä .
4

kohdistaa tiettyyn asentoon ja oppia taitavia sitä . Kun olet pelannutpeliä jonkin aikaa , tulet tunnistamaan vahvuudet ja heikkoudet . Kaikki eivät ole leikattu ollavoima eteenpäin , joko fyysisesti tai suhteen tasoisille . Jotkut pelaajat , varsinkin ne, jotka eivät saa olla niin pitkä , kannattaa keskittyä muihin kantoja ja olisi parempi työstää kuolaaminen taitoja eikä niinkään niiden slam - dunking kykyjä . Tunnistaa missä sinun pitäisi pelatatuomioistuin on usein ensimmäinen askel kohti kasvaa pelaajana , vaikka tämä saattaa aiheuttaa itsekritiikkiä .
5

Kehityserinomaista henkilökohtaisen kunto excel tuomioistuimessa. Vauhdittamiseksi nopeus , kiihtyvyys ja ketteryys , sprinting porat voi osoittautua hyödylliseksi , ja sinun pitäisi aina olla valmis käyttöön vaivaa pois tiimin käytäntöjä. Vaikka hyvä ammunta ja kuolaaminen taitoja voi saada sinut pitkälle , vähemmän teknisesti mahdollista pelaajat hyvässä kunnossa voi näyttää jopa enemmän lahjakkaita vielä kelpaamattomiksi vastustajia , varsinkin kun pelejä käynnissä.

Sekä saada asentaja , kannattaa työskennellä ydin voimaa . Rinnalla tavallinen sit - ups ja jalka hissit ,yksinkertainen lankku harjoitus , johon liittyy pitämällä kehon suorassa linjassa , työntäen itsesi ylös kyynärpäät ja varpaat , auttaa tekemään sinuaenemmän fyysisesti mahtava ja mobiili pelaaja kentällä .

6

Syö hyvin . Yhdessä nauttia säännöllisen liikunnan jälkeentiukka ruokavalio voi myös edistää on tuomioistuinten suorituskykyä . Syö terveellisesti aina ja sitten järkevästi ennen käytäntöä ja pelejä . Vaikka et ole nälkäinen, se on viisasta koskaan mene päälletuomioistuin nälkäinen , vaikka elintarvikkeita, jotka antavat lyhyen aikavälin energia tehostaa vielä jotka eivät istuvatsassa , kuten hedelmiä ,paljon parempi vaihtoehto kuin sokerinen karkkia .
7

Paranna jalkatyö . Vaikka pallo taidot ovat varmasti tärkeitä , niin on hyvä jalkatyö ; itse asiassa, mitä teet jalattuomioistuin on lähes yhtä tärkeää kuin mitä teet käsilläsi . Sekä kehittää erinomainen all-round tasapaino , harjoitella miten kääntymään pois molemmat jalat ja miten työntää pois painosi juosta tai hypätä .
8

Työmielenterveyden puolella pelin . Ottaa oikea henkinen asenne täydentäätaitoja jafyysistä hyvinvointia voi myös ollasuuri vaikutus kehitykseenkoripalloilija . Kaikki urheilu pelaajia, mutta ehkä erityisesti koripallo ampujia , viihtyvät luottamusta, kun taaspäättäväisyyttä jatahtoa voittaa myös tunnusmerkkejä huippu-urheilijoiden .

Samaan aikaan kuitenkin , koripallo onjoukkuelaji , eikä niinkään individualistinen harjoittamisesta , joten onhyvä joukkuepelaaja , oppiminen kun siirtää sijaan ammunta ja ottaa neuvoja tai edes rakentavaa kritiikkiä tarvitaan, jotta menestyä .


[How to BeGood koripalloilija: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027168.html ]