Miten Valitsekeilapallo Paino

Yksi helpoimmista tavoista parantaa keilailu on etsimällä ja käyttämällä ihannepainon pallo . Keilapallot tulevat eri painot , yleensä välillä 6-16 kiloa . Vaikka pallot voi olla kevyempi kuin 6 kiloa , pallot yli 16 kiloa eivät ole sallittuja . Paino pallon kirjoitetaan yleensä suuri määrä pinnalla pallo . Ohjeet

1

Etsisuositeltu paino tai painon vaihteluväli oman sukupuolen ja iän mukaan . Tämä onhyvä lähtökohta valittaessakeilapallo paino, joka sinulle parhaiten sopii . Aikuisten naisten ja eläkeläiset pitäisi alkaapallo10-14 punnan välillä . Aikuisten miesten pitäisi alkaapallo14-16 punnan välillä . Lapset pitäisi alkaapallo, joka onsama painoarvo kuin ikänsä ( esim.7 -vuotiaan pitäisi alkaa7 -kiloisen pallo) .
2

Arvioi ruumiinrakenne . Mieti pituus, paino ja vahvuus . Ne, jotka ovat lyhyitä , kevyitä ja /tai heikko pitäisi alkaapallokevyempi lopussa niiden valikoima . Ne, jotka ovat pitkiä , raskaita ja /tai voimakasta pitäisi alkaapalloraskaampi lopussa niiden valikoima .
3

Poimisuositeltu paino pallo . Harjoittele svengaavapallo ilman vapauttamalla se varmistaa, että voit suorittaa swingin sulavammin ja vaivatta . Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että käsivartesi on käyttövoimana liian pitkälle ylöspäin lopussa swingin , kokeileraskaampaa pallo . Jos sinusta tuntuu kuin olisit pysty suorittamaankoko heilahtelulla tai että se on vaikea nostaa käsivarteen loppupuolella swingin , kokeilekevyempi pallo .
4

Bowlmuutaman kuvan avulla pallon paino valitsemasi . Sitten kulhomuutaman kuvan käyttäenpallo 1 punta kevyempi ja 1 punta raskaampaa . Katso millä haluat . Jos haluatpainavampaa tai kevyempää yksi, niin kokeile yksi, joka on 2 kiloa painavampi tai kevyempi kuin alkuperäinen valinta. Jatka yrittämistä ja vertaamalla pallot kunnes löydätjoka sopii sinulle parhaiten .


[Miten Valitsekeilapallo Paino: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005027500.html ]