Kasper Schmeichel:Laukauksen pysäyttäminen

rystyspalloista päivänkakkaraihin, Leicester Cityn ja Tanskan laukauksen pysäytin kertoo, kuinka voit lyödä pois kaikenlaiset laukaukset

1. Lähikuvan pysäytys

– Matalakuvien säästäminen, lähellä kehoasi, Kyse on sijoituksesta ja siitä, kuinka nopeasti pääset palloon. Työskentele harjoituksissa, jotka pakottavat sinut liikuttamaan jalkojasi nopeasti ja nousemaan seuraavaa laukausta varten.

VIDEO:Kuinka parantaa maalivahdin refleksejäsi

2. Lisää reaktionopeutta

– Maalivahdit vihaavat rystypallon vapaapotkuja, joissa pallo liikkuu ilmassa. On lähes mahdotonta laskea mihin se menee. Pysy kevyenä jaloissasi, jotta voit tehdä nopeita säätöjä. Monet valmentajat keskittyvät sivuttelemiseen, mutta en usko siihen. Tärkeintä on päästä nopeasti paikasta A paikkaan B.

ME SUOSITELLA: Kasper Schmeichel:"Kuinka latautuu linjaltasi"

3. Mene kuntosalille

– Kova salilla työskentely auttaa myös. Sinun täytyy olla räjähtävä, vahva ja joustava, kiinteällä ytimellä.

VIDEO:Asmir Begovic:"Sisälaukkuni sisällä"

4. Lyö pallo ulos vaara-alueelta

– Lopuksi, muista työntää pallo pois maalista äläkä takaisin vaara-alueelle, jossa hyökkääjä saattaa seurata laukausta.

Tuotu sinulle FourFourTwo Performancen yhteydessä

[Kasper Schmeichel:Laukauksen pysäyttäminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037915.html ]