Telemark Ski Tekniikka

Telemark hiihto sai alkunsa1800-luvun puolivälissä Sondre Norheim inTelemark alueella Norjassa. Harrastajat vertaa sitä tanssia alasvuorelta. Puolestaan ​​olivakaa tapa käyttääpyydystäaikaa , joka koostui pitkä puinen sukset saappaat asennettuvarvas , mutta jättää kantapään ilmaiseksi. Telemark elvytettiin1960-luvulla . Modern telemark vaihde mahdollistaa hiihtäjiä puuttua rinteillä kaikkien vaikeustasoa . Aloittaminen

Crossing ylialppien tausta tekee siitä hieman helpompi oppiatelemark tekniikka , kun siihen tottuu kerroitkantapää liikkua vapaasti . Aloita harjoittelemalla loivassa rinteessä . Laittaa sukset osaksilumiaura asentoon (teidän ski kärjet vastakkain ) . Alkaa tehdä Lumiaura kääntyy alasrinnettä , harjoitellaan painottamalla kutakin ski . Kun tottua tähän tunne , tehdälumiaura puolestaan ​​, mutta teet niin , liu'utaylämäkeen hiihtää takaisin joten polvi on tallessa osaksiroisto muodostamataivutettu polven etuosan ski. Yritä ajatella saadakärki ylämäkeen ski työntääreunaanlaskettelu kuin teet tämän . Harjoitella tätä kääntämällä molempiin suuntiin . Pidä ylävartalo neliönsyksyllä linja kun teet tämän , kuten sinäkin olisi alppihiihdossa .
Balance

Telemark hiihto voi tarjota etuja alppihiihdon syvä jauhe , jossatekniikka peilaaparas jauhe tekniikoita. Telemark turn on noin kääntämällä kaksi erillistä sukset yhdeksi pitkä hiihtokausi . Muutoin tämä liittyy pidät painon tasapainossakahden sukset . Se on kriittinen oikea telemark tekniikka pitää takana ski painotettu läpivuoro . Tämä antaa sinulle vakautta puuttua kaltevamman ja varmistaakaksi sukset tullut kuin yksi pitkä suksipaljon sidecut .

Tottuaajatukseen yhtä painottamalla sukset kauttapuolestaan ​​ajatella " isovarvas , pikkuvarvas . " Aloitapuolestaan ​​painamállasisäreunanalamäkeen tai johtavan ski . Tunnet painettaisovarvas tuon jalka . Nyt rullaaperään ski päälle ulkoreunalla ; sinun pitäisi tuntea painettapikkuvarvas että jalka .

Toinen tapa harjoitella painottamallatakana suksi on mennäloivaa rinnettä ja päästätelemark kääntyä, " huilata " takana ski joten kaikki paino on sitä .
matala viritys vs. korkea viritys

on joitakin argumenttitelemark yhteisöä siitä, onkokorkea koiran olemuksessa tai alhainen kehon viritys on parempi . Alhainen viritys liittyypolven etuosan ski taivutettuna90 asteen kulmassa , jossapolvenperään ski usein lepää yläpuolellaylähavaksenski. Vuonnakorkea viritys ,hiihtäjä on paljon enemmän pystyasennossa,kulmaedessä polven varovasti taivuttaa japolviperään jalka taivutettunavastaavaan kulmaan .

Molemmatalhainen asenne jakorkea viritys on niiden etuja. Alhainen viritys on tehokkaampi ja vakaampi , käyttökelpoinen hiihto läpi vaikeita lumitilanteen kuten lika . Korkea viritys on vähemmän rasittavaa ja mahdollistaapolvet imeä enemmän iskuja , jajalat on vähemmän matkan matkustaa kunkin vuorollaan . Tämä on hyödyllinenkuoppia . Paras hiihtäjiä vaihtelevat usein kantaansa maastosta riippuen ja lumitilanne he kohtaavat .


[Telemark Ski Tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005029026.html ]