Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsJauhe Ski Techniques
tärkein käsite jauhetta hiihto on painottamallasukset yhtä ja ylläpitää tasapainoa. Kun hiihtohuoliteltu ajaa, aloitat kierrosta siirtämällä jopa 90 prosenttia oman painonlaskettelu . Jauheena, tämä äkillinen liike aiheuttaa voit laskea , koska yksi suksi uppoaa lumeen . Sukset on oltava tasapainossa yhtä ja käännökset aloitti molemmilla suksilla. Kokeile työntämälläsukset yhteen alussapuolestaan tottuatunne. Jauhe hiihtäjiä puhuvat usein unweightingsukset alussapuolestaan ; tämä johtaaylös-alas liikettä läpipuolestaan . Unweightsukset nostamallakoko kehon tehdäsukset vain kevyt kääntää molemmat yhdessä .
Tip sukelluksen
Getting paino liian pitkälle eteesi tulee työnnävinkkejä sukset syvällejauhe ja aiheuttaa voit pudota . Torjumaan tätä , pitää päänsä tasolla ja etsivät alamäkeen . Jotkut hiihtäjät yrittävät kompensoida nojaa taaksepäin . Tämä voi johtaa ACL kyyneleetkiertämällä , taaksepäin pudota . Pidä paino keskitetäänsukset .
Speed
jauhetta hiihto , se on helpompaa, jos mennä nopeammin , muttakääntyminen on hidastettu . Nopeus on tärkeää, koska jauheena, menee liian hidas johtaa taisteletlumen siirtelyn sijaan läpi. Tarkennettu jauhe hiihtäjiä usein alkaaajaa suoralla - vuorijyrkkä osarinne rakentaa tarpeeksi nopeutta ennen kuin ne alkavat tehdä kierrosta . Alemman - kulma rinteitä , jos et hiihtää tarpeeksi nopeasti , voit tullakuollut pysäkki .
Nopeus on tärkeää ,kierrosta pitäisi tehdä sujuvasti ja hitaasti . Jälleen terävä , nykivät liikkeet sukset tai elimen johtaa useinsyksyllä. Kierrosta pitäisi olla lempeä, juuri tarpeeksi tarkistaa nopeuden sijasta teräväkulmainen kierrosta tarkistaa nopeasti vauhtiin . Työ menossa mukava jalat ja oppia tuntemaan , että olet kelluvia . Varovasti kulma kehon hidastaa tarvittaessa .
[Jauhe Ski Techniques: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005029027.html ]