Miten Ski jälkeentekonivelvaihtoehto

Sitä käytetään olla, ettäpolvivamman voisi merkitäloppuaaktiivisen urheilu elämä . Kuitenkin moderni polviproteesit ovat vahvoja ja useimmat ihmiset voivat jatkaa normaalia toimintaa , jopa " vaarallinen" urheilu kuten hiihto, vaikka se voi kestää jonkin aikaa tehdä . Ohjeet
Do Your PT Harjoitukset
1

Noudata lääkärin määrätty fysioterapia rykmentti jälkeenpolven tekonivelleikkaus vahvistaalihaksia jalka . Mahdollisuudet ovat , ennen polven tekonivelleikkaus , olet ehkä ollut enemmän istumista johtuu kipu , joten sinun täytyy parantaa ilmastointi .
2

toipumaan täysin ennen lyömällärinteillä . Vain sinä tiedät kuinka hyvin polvi on parantunut . Jotkut ihmiset pystyvät hiihtää muutaman kuukauden polven tekonivelleikkaus, kun taas toiset tarvitsevat useita vuosia .
3

Käänny kirurgi ennen paluutaan kuten hiihto nähdä, jos hän tuntee palautumisen sen sallii.
4

Menemukautetun hiihtokenkien asentaja ja saada mukautetun pohjalliset tehnyt oman saappaat , ja onboot asentaja saat boot oikein asennettu. Pohjallinen ja asennus auttaa pitämään jalkavapaalle ja mahdollistavat paremman hiihto .
5

Aloita hitaasti rinteillä ja aikovat hiihtää vain helppoa ja väli toimii kun saattuntuman miten polvi reagoi .
6

Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi reagoi rinteillä . Jos polvi antaa sinulle kipua , lopeta hiihto ja levätä sen , niin sinulla voisi mahdollisesti reinjure sitä .


[Miten Ski jälkeentekonivelvaihtoehto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005028981.html ]