Hiihto Turvallisuus Säännöt

Vaikka hiihto on epäilemättävaarallista urheilua , se on mahdollista pysytellä turvassa rinteillä käyttämällämuutamia yksinkertaisia ​​turvallisuussääntöjä. Asianmukaiset välineet , joillaistuvat hyvin , hyvä tekniikka sekä hiihto ja laskussa , ja jatkuva keskittyminen meneepitkä matka kohti pitää sinut turvassa kun hiihtää . Ennen Hiihto

Yksi tärkeimmistä vinkkejä tahansa hiihtäjä on varmistaa, olet hyvässä fyysisessä kunnossa ennen kuin otat rinteisiin, sillä tämä vähentääloukkaantumisriskiä . Hiihtäjä hyvä fyysinen kunto on myös vähemmän todennäköisesti tulee väsynyt javäsynyt hiihtäjä on todennäköisemmin onnettomuuteen kuinkunnossa , valpas hiihtäjä . Älä kiirehdi asioita , joko ; ottaa aikaa oppia perustekniikat - kuten miten laskea oikein - alkaenhiihdonopettaja .
koneet

Yksinkertainen tapa pysyä turvassa rinteillä on varmistaa laitteet ovat hyvässä kunnossa ja sopii oikein . Siteet tulee tarkistaa säännöllisesti ; mitään suksivuokraamo myymälä varmista ne ovat hyvä sovi . Hiihtosauva hihnat voivat olla vaarallisia ja ei saa käyttää . He laittoivatkäyttäjän riski peukalon ja olkavarren vammat lukitsemallaranne ja kädetnapa invaliditeettiinkyynärvartta onnettomuuden aikana tai syksyllä. Sinun ei pitäisi käyttää väljiä vaatteita hiihto , koska se voi takertua sauvat ja hiihtohissit . Toisaalta , sinun pitäisi aina käyttää kypärää vähentääpäävammojen riskiä . Jaaurinko voi myös aiheuttaa ongelmia , joten sinun on käytettävä suojalaseja tai aurinkolaseja vähentää häikäisyä ja auttaa estämäänauringon säteet .
Falls ja kaatuu

Hiihto on kaikkein vaarallista, kunkaatua tai kaatuu . Monet onnettomuudet tai sen läheisyydessätuolihissi , koska skiiers eivät useinkaan keskittyä niin kuin niiden pitäisi siellä . Esimerkiksipolvivamma voi helposti pitää yllä , kuntakanaski on astunut tuolihissi . Tietenkin on olemassa monia tapoja vahingoittaa itseäsi kun putoat rinteillä . Tärkein niistä : yrittää toipualasku ennen kuin olet pysähtynyt ; yrittää toipuaoff - tasapainoiseksi ennen laskussa; ja yrittää istua alas joutuisi hävittyään saldosta. On tärkeää kysyä neuvoaohjaaja oppia oikea tekniikka laskussa.


[Hiihto Turvallisuus Säännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005028992.html ]