Miten Ski jälkeen Tyrä Surgery

tyrät ovatusein kivuliaita vammoja , jos kudoksia tai elimiä työnnetään ulosrepeämäalueentyrä . Vatsa on yleisin alue hernias esiintyy , mutta ne voivat myös tapahtuanivus -ja selkärangan . Leikkaus on yleensä tarvita korjatatyrä , jatoipumisaika voi vaihdella suuresti riippuentyypistä leikkaus tehdään . Uudempien , vähän invasiivisia menetelmiä että korjatatyrä mesh ,elpyminen on paljon nopeampaa . Ohjeet

1

Tarkista teidän kirurgi ennen hiihtoa nähdä, jos paranemista on edennyt tarpeeksi, jotta jatkaa toimintaa . Varmista, että olet rehellinenkirurgi kaikista asioista olet mielestäsi teidän kunnossa .
2

Aloita paluuta hiihto hitaasti . Sinun pitäisi suunnitella hiihtää kohtalainen maasto ensimmäinen muutaman kerran ulos testatatehoa palautumista tyrä leikkaus .
3

Kuuntele kehoasi ennen kuin voi edetä kovemmin rinteitä . Yritä löytää jyrkempää väli kulkee ennen nukkumaanasiantuntija rinteillä nähdä, miten kehosi reagoi . Älä yritä kiirehtiätoipuminen , koska voit reinjuretyrä jos yrität palata täyteen hiihto liian nopeasti .
4

työtä teidän tekniikkaa , ja harkitseeoppitunnin korjaamaan mahdolliset ongelmia , erityisesti ylävartalon . Advanced hiihtäjiä pitävät korit hiljainen ja hiihtää jaloissa ; välttää yli - pyörivä teidän olkapää ja käyttöön stressivatsa .


[Miten Ski jälkeen Tyrä Surgery: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005028978.html ]