Valitsemalla Mäenlasku

Ensimmäisellä ski matkan , se voi olla houkuttelevaa niputtaa kanssakoko kasa vaatteita taistelemaan huurteinen lämpötiloissa ilman todella miettiä , mitä olet pukeutunut . Tosiasia on , lämpimiä vaatteita toimii vain, jos se on suunniteltu toimimaan oikein . Kun se tulee hiihto , lämmin ei välttämättä tarkoita raskas eristys ; se tarkoittaa käytännössä estäisi ulkopuolella kosteutta ja kylmää hoitaessaan hikoilua ja sisäistä lämpöä . Warm - Up

Jos etsit käyttää olemassa olevia vaatteita , ensin käydä läpi laatikot ja komerot . Et halua käyttää puuvillan , erityisesti oman pohjakerrokseen . Puuvilla on hidas - kuivaus ja tulee märkä, kylmä ja raskas kun alkaa hikoilun . Etsiä vaatteita, jotka on villaa , fleece tai monimuoto polyesteriä . Jos sinulla ei ole tällaista vaatteita , kannattaa ostaa joitakin suorituskyvyn Ski kulumista . Jos et, sinun täytyy järjestää sen kolmeen osaan .
Base Layer

Aloitaensimmäinen kerros , joka onpohjakerros . Täällä on yksi päätavoite : siirtävä kosteuden kehosta . Pohjakerros hiihto vaatteet on tehokkaasti vetää kosteutta pois sinusta ja kuivuvat nopeasti . Näin varmistetaan, että sinulla ei ole kylmä , märkä kangas istuu ihoa vasten ja tuo alas sisälämpötilaan . Jotkut toiminnallinen kankaat , jotka toimivat hyvin Alusasut polypropeeni , fleece ja merinovillaa .

Sinun kannattaatiukka pitkähihainen paita ja alusvaatteet tai pitkät kalsarit riippuen lämpötilat ja henkilökohtaiset lämpöä tarvitsee . Lisäähyvä pari villaa tai fleece sukat pitää jalat lämpiminä ja kuivina . Joustavuutta , ostaa eripainoisilla Alusasut tarjota enemmän tai vähemmän lämpöä .
Insulating välikerros

välikerros onmonipuolisin , säädettävät kerros hiihto . Tämä on, jos haluat sopeutuaedellytyksiäpäivä vilkaisemallaodotettavissa korkeissa ja matalissa lämpötiloissa , koskavälikerros tarkoituksena on tarjotasuurin osa lämmöstä . Löysät vaatteet , kuten villatakki , fleece paidat ja takit , joka pitää sinut lämpimänä , mutta välttää ylisuuria korvauksia , koska liian paljon vaatteita saa sinut ylikuumentua , hikoilevat vuolaasti ja tullut kylmemmäksi .

Otettava huomioon kaikki , että eristys on rakennettu takkisi . Gettingtäydellinen eristys saattaa kuulostaapelottava tehtävä, jos sinulla ei ole aavistustakaan , mutta lähestyä sitätutkimus-ja- virhe tehtävä. Jos olet epävarma, pukeutua raskas puolella . Jos saat kuuma, voit irtoakerros tai kaksi pukuhuoneessa tai autolla. Aina kun mennä , muokata eristys ja voit pian ollahyvä tuomari , kuinka paljon eristys tarvitset annetut ehdot .

Kun pakkaususeita päivän matkan , muista pakata eri painot eristys , lisäksi useita kohteita . Kannattaa pakata asioita, kutenmicrofleece paita , raskas villapaita , fleece tuulitakki takki tai fleece liivi . Kun se tulee housut , jotkut hiihtohousuja on valmiiksi eristetty ja jotkut ovat vain kuoret , jotka vaativat voit säätää eristys aivan kuten ylävartalo . Fleece housut ovatlämpimät , mukavat eristys vaihtoehto .
Outer Layer

ski takki ja housut , haluat kohteita, jotka ovat niin vedenpitävä kuin mahdollista pysyessä hengittävä ( antaen sisällä lämpöä ja kosteutta paeta ulos ) . Sinun tehtäväsi on estää tuulen ja kosteuden pitää sinut lämpimänä ja kuivana . Jotkut päällysvaatteet on yksinkertaisestituulen /vedenpitävä kuori , kun taas jotkut on eristetty lisättyä lämpöä .

Kun ostat uusia vaatteita , etsiä vaatteita korkeampi vedenpitävä ja hengittävä arviota paremmin , mukavammin suojaa . Nämä asteikot yleensä välillä 5000 30000 ( millimetriä vedenpitäväksi , grammaa hengittävyyden ) . Kootessa päällysvaatteet , myös saadaski hattu , vedenpitävä ski käsineet, kommandopipo /kaulan säärystin puremista kylmä tai kova tuuli , suojalasit ja tietenkin saappaat .


[Valitsemalla Mäenlasku: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005028918.html ]