Miten laskettelu & Grind Kaiteet
1
Harjoittelehauska laatikko tai helpot rautatie ennen kuin yritätenää kisko . Lähestylaatikko tai rautateitse hitaasti , pistää kehon90 asteen kulmassa . Pidä jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan , lantion kanssa yli jalat . Hiihtäen kohtikiskon kuin olisit menossa ulottuvat sitä . Sukset pitäisi olla yhtä kaukanarautatie molemmin puolin .
2
Pop tai hypätä kiskoon , juuri tarpeeksi nosta itsesi ja sukset . Kallista vartaloasi hieman eteen kuin pop välttääsukset liukuvat jalkojen alta ja valtaosan painosi johtava jalka . Nojaten kohtitaka aiheuttaa sukset eteenpäin , jolloinmahdollinen aleneminen . Pidä pää pystyssä ja keskittyäkiskon päässä ja lasku kokotekniikka .
3
Kohdista lantiosta jalat ja pitää sukset kohtisuorassarautatie . Pidä kädet ja ylläpitääalhainen viritys joutuisi kiskoon . Edelleen keskittyäkiskon päässä .
4
Käytäpehmeää pop saada poisrautatie , vastakkain pyörivien kehoa niin, että sukset ovat linjassakulkusuuntaan .
[Miten laskettelu & Grind Kaiteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005003932.html ]