Miten Voi suksilla
Stiff sukset
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Ski kohtikolahtaa että voit hypätä . Käyrä kohti se loivassa kulmassa . Alkaa siirtää oman painon päälle varpaita ja taivuta hieman polvissa ja nilkoissa .
2
Kiristä sinun vuorosi . Kuten olet lähelläharjannekolahtaa , pop hiemankorkokengät ja spin vyötäröllä suuntaan käännyt . Spin ilmassa , kunnes sinulla on edessään takaisin ylös rinnettä . Pidävinkkejäsuksien huomautti alaslunta .
3
Siirrä painoasi oikea eteen niin painat alasvinkkejäsukset . Sinun pitäisi pystyä tuntemaansukset pakata kuin ne toteuttavat oman painon .
4
Jatka spinning kuin teet tämän . Kunsukset ovat tiukasti taivutettu , hypätä takaisin ja suorittaapuolestaan ilmassa . Iskuja vaimentamaanlasku kautta polvia .
[Miten Voi suksilla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005016340.html ]