Kuinka laukaista peräkäden maapallo | Baseball-harjoitukset

SiFormer MLB -oikosulku opettaa 5 VALTAISTA näppäintä peräkäden maapallon heittämiseen, plus 3 peräkäden harjoitusta (3-vaiheinen eteneminen), joilla voit harjoitella kenttätyötä kotona.

----

Olen todella innoissani voidessani jakaa tämän uuden videon kanssasi.

Kuten ehkä jo tiedät, Olen erittäin intohimoinen sisäpuolustukseen.

Tämä johtuu siitä, että se pelasti kirjaimellisesti baseball-urani, maksoin koko lukukausimaksuni D1-yliopistossa, ja piti minut pelaamassa baseballia tarpeeksi kauan päästäkseni Major League -sarjaan.

5 näppäimiä peräkäden maapallon heittämiseen johdonmukaisemmin ja varmemmin

Tämän päivän video kertoo yhdestä suurimmista ongelmista, joka estää lapsia luottavaisin mielin kentällä. Kädenlyönti on yksi yleisimmistä asioista, joka estää lapsia tuntemasta itsevarmuutta sisäkentällä. Sen ei tarvitse olla näin.

Kun näen, että pelaajat alkavat luottaa peräkäteensä, Näen kirjaimellisesti stressin heidän kasvoiltaan sulavan pois ja korvaavan itseluottamuksen.

Se on uskomatonta katseltavaa!

Ja haluan sen sinulle.

Joten tämän päivän videolla Aion jakaa 5 avainta hallitakseni yleisintä neljästä peräkäden tyypistä… RUTINE-selkäkättelyä.

jaan kanssasi…

Erittäin yleinen virhe, jonka sisäkenttäpelaajat tekevät rutiininomaisissa maapalloissa, mikä aiheuttaa HEIKKOA, nihkeät ja virheelliset heitot ensimmäiseen tukikohtaan (jopa sisäkenttäpelaajat, joilla on todella vahva käsi, voivat näyttää heikolta, jos he tekevät tämän virheen)

1 asia, jota et usko tekeväsi väärin. Tämä virhe on niin yleinen, ja se johtaa moniin virheisiin. Mutta hyvä uutinen on, että se on melko helppo korjata… jos tiedät siitä.

2 yleistä hansikasvirhettä, jotka heikentävät johdonmukaisuuttasi (Vihje:Se liittyy hanskan polkuun)

Miksi "heittojen asettaminen" väärään tapaan aiheuttaa sen, että maapallot jäävät väliin (ja mitä tehdä sen sijaan, mukaan lukien helppo kyynärpäätesti, joka kertoo, teetkö sen oikein)

2 poraa upean, katseenvangitsija, johon luotat, enkä malta odottaa esittelemistä

Takakäden kenttätyön eteneminen

polvillaan, työskentelee rutiininomaisella kädellä. Polvet ja hartiat ovat linjassa. Harjoitukset, joita voit tehdä kotona, itse, JOS sinulla on seinä tai tukiverkko. Kuinka työskennellä pallon läpi ja alla, mieluummin olla korkealla ja puukottaa alas.

TÄRKEÄÄ – Ensimmäinen askel on katsoa video, koska…

1. 5 avainta johdonmukaiseen takakäteen ovat VAIN videossa
2. Takakäden maapallon heittämisen oppiminen on PALJON helpompaa näytä ja kerro, pelkän kirjoittamisen sijaan

Niin, Suosittelen, että ennen alla olevan tekstin lukemista, Aloita katsomalla tämä video ensin 👇👇👇👇👇

---

4 avainta Backhand Drills -harjoitusten oikeaan suorittamiseen

ON ERITTÄIN SUOSITELTUA, että katsot videon takakäden harjoitukset. Näitä asioita on vaikea selittää tekstillä.

1 – Käsi maassa.

Tämä on VALTAISTA. Useimmat lapset LUVAT, että heidän kätensä on matalalla, mutta se ei itse asiassa ole, mikä avaa joukon muita ongelmia… ei vain maapallon, joka leijuu sormiesi alla pelissä (erittäin noloa), mutta myös pakottaa sinut puukottamaan alas palloa sen sijaan, että kentällä olisit sen läpi. Tämä tekee menestyksestäsi paljon vähemmän todennäköisemmän, koska se vaatii täydellisen ajoituksen eikä ole varaa virheille.

2 – Kyynärpää osoitti palloa kohti.

Käsinepolku on NIIN TÄRKEÄÄ. Oikein tehty, tämä tekee kädestäsi paljon johdonmukaisemman ja luotettavamman. Yksinkertainen "kyynärpäätesti" voi kertoa, teetkö sen oikein.

3.  Tartu pesäpalloon peukalon ja osoitinsormen väliin.

Tämä saa käsineen verkkoa avautumaan enemmän pallolle ja auttaa palloa tarttumaan käsineeseesi.

4. Kun lähdet kentälle kädelläsi, pidä hansikas suorassa samalla reitillä maapallon kanssa. Teet tämän saranoimalla kyynärpäästä ( katso esittelyvideo ).

Ei "kehon ympärille tulemista". Ei puukotusta palloon.

Jos se tehdään väärin, sinulla on oltava täydellinen ajoitus, kun asetat pallon, ja se vaikeuttaa kenttäkäyttäytymistä.

Jos tehdään OIKEIN, tämä on SUURI avain tehdä takakädestäsi johdonmukaisempi ja luotettavampi.

———

Backhand Drill Progression 3 vaihetta

Vaihe 1

Ensimmäinen vaihe peräkäden harjoituksen etenemisessä on polvilleen nouseminen ja harjoituksen tekeminen paljain käsin.

Jopa edistyneille sisäkenttäpelaajille, on hyvä idea tehdä tämä ajoittain ylläpitona, jotta taitosi pysyy terävinä. Mutta erityisesti nuorille baseball-pelaajille, tämä on kriittinen osa oppimisvaihetta.

Takakäden kenttäharjoittelun vaihe 1

Vaihe 2

Vaihe 2 näissä harjoituksissa on lisätä hansikas, vielä polvillaan.

🟢 Huomautus edistyneille sisäkenttäpelaajille:

Älä tee sitä virhettä, että luulet, että kenttäharjoituksen etenemisen vaiheet 1 ja 2 (polvillasi oleminen) ovat vain aloittelijoille.

Polvillasi poltto on loistava tapa saada paljon kosketuksia sisään ja säästää jalkojasi.

Otin sen mukaan omaan kenttätyöhöni aina viimeiseen ammattikauteeni asti.

Esimerkiksi, Ota 100 takakättä lämmittelynä sesongin ulkopuoliseen työhöni.

Se oli tärkeä osa sesonkityötäni, koska se auttoi pitämään käsien/silmän koordinaation terävinä ja käsinetyöskentelyn terävinä.

Vaihe 3

Vaihe 3 on nousta seisomaan ja asettua täydelle kenttäasennostasi ja lyödä takakäden maapalloja käsineelläsi.

Tärkeintä on säilyttää oikea muoto. Emme halua menettää kaikkea työtä, jonka teimme neljällä avaimella polvillamme.

Provinkki vaiheeseen 3, älä pidennä liikaa.

Älä kurkoile eteenpäin ja mene ihanteellisen kenttäalueen ulkopuolelle. Sinulla on maksimaalinen säädettävyys (käsitelläksesi odottamattomia), ja suurin menestys, jos pelaat maapallon ihanteellisella alueella, joka on olkapään ja navan välissä.

---

Napsauta tätä rekisteröityäksesi 6 Secrets of Elite Infielders -palveluun 👈

[Kuinka laukaista peräkäden maapallo | Baseball-harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047019.html ]