Syöttäjän Count

Tarkoitus

Hauska, pelin kaltainen harjoitus, joka harjoittelee lyömistä syöttäjää suosivalla luvulla.

Poran asetukset

• Jaa pelaajasi kolmeen tasaiseen joukkueeseen, joissa kussakin on noin 4-5 pelaajaa.
• Kaksi joukkuetta täyttää puolustuspaikat, kun taas kolmas joukkue hyökkää.

Kuinka se toimii

1. Ensimmäinen hyökkäävä pelaaja astuu lautaselle, perii luvun 0-2.
2. Jos hän saavuttaa tukikohdan, hänestä tulee baserunner ja yrittää tehdä maalin.
3. Hyökkäävä joukkue saa pisteen onnistuneesta tukikohdan saavuttamisesta, ja toinen piste, jos he tekevät juoksun.
4. Kun joukkue kirjaa kolme ulostuloa, käännä asentoja ja toista.

Valmennusvinkkejä

Kun luku on 0-2, taikinoiden tulee tehdä seuraavat säädöt:

– Tukahduta maila parantaaksesi lepakoiden hallintaa, ja luo lyhyempi, nopeampi heilautus

– Leveä asento vähentää pään liikettä ja luo vakaamman pohjan

– Harkitse siirtymistä lähemmäs levyä, jotta voit peittää iskualueen ulkoreunan. Sinulla voi myös olla onnea ja saada osuma kentällä

- Muuta henkistä lähestymistapaasi keskittyäksesi pallon näkemiseen mahdollisimman pitkään, ja tehdä lyhyt, nopea keinu

[Syöttäjän Count: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046709.html ]