Peittää ensimmäisen pohjan

Tarkoitus

Syöttäjä peittää ensimmäisen tukikohdan, kun pallo osuu ensimmäisen perustajan oikealle puolelle

Poran asetukset

• Kannu seisoo kukkulalla.
• Valmentaja on kentän ensimmäisellä perusalueella.

Kuinka se toimii

1. Kannu simuloi pitchiä kotiin.
2. Sitten hän kääntyy ja juoksee suoraan ensimmäiseen leikkuun sisäpellolla.
3. Tuossa leikkauksessa, hän kääntyy ja kulkee samansuuntaisesti perusviivan kanssa ensimmäiseen peruspussiin.
4. Valmentaja heittää pallon pussin syöttäjälle.
5. Kannu koskettaa laukkua jalallaan päästäkseen ulos.
6. Muunnelma 1 – valmentaja pallo. Syöttäjä asettuu kuin ensimmäinen baseman pussiin vastaanottamaan heiton.
7. Tee 5-10 toistoa.

Valmennusvinkkejä

• Kun saavut ensimmäisen leikkauksen ja käännyt samansuuntaisesti perusradan kanssa, kannun pitäisi olla lyhyt, nykivät askeleet pussiin.
• Työnnä kohti sisäkenttää kosketettuasi pussia ja päätä sitten, mitä tapahtuu pelin loppupuolella.
• Kerro syöttäjille:"Pelaa peliä, älä jää kiinni katsoessasi peliä!”
• Syöttäjän tulee pitää kädet ylhäällä antaakseen heittäjälle maalin.
• Merkitse pussin sisäkolmannes.
• Pysy poissa juoksijan tieltä – älä ajaudu perusviivalle.

[Peittää ensimmäisen pohjan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046737.html ]