Ohjeet SRF Toisen Kriya

Toinen Kriya aloittamistaperinne Paramahansa Yogananda pitäisi vain olla harjoiteltu jälkeenvankan pohjan jooga , meditaatio ja moraalinen perustuslaki on perustettu , mukaanSelf toteutus Fellowship -ohjelman . Toinen Kriya on otettu vasta ensimmäisen Kriya on harjoiteltu . Ainakin ,luonnollinen helppo tietoisuuschakrat vaaditaan ennen kun tätä käytäntöä . Tyhjentääsolmua, jotka sekoitamme vuonnanadis , ja tuomieleen , että on aina perässäseuraava asia ( ja uskoen sen ) hallinnassa --- tai paremminkin sanoi , vapauttaaitsemme sen dynaamiset luonnolliset rauhaa . Tässä järjestelmässä ,chakrat visualisoidaan vain edessäselkärangan . Liikkuvat ylössäätiö, nämä chakrat ovat :base chakra klonivusiin ," Dan- tien " sijaitsee kolmen sormen leveyttä navan alapuolella ,pallea alapuolellarintakehä,sydän chakra ,kurkun chakra ,chakra osoitteessa kallon ,kolmas silmä jakruunu chakra yläosassapään . Ohjeet
1 Siirräenergia ylös chakrojen kautta .

Istu selkä pystyssä ja rento , ja varovasti sulje silmäsi . Tätä tekniikkaa , alussa , jossa istut kyynärpäät lepääkorkea pöytä . Peukaloilla , työnnä vuonnakorvankansi sulkeminen korvan aukkoja . Samaan aikaan , kevyesti hierontaulkokulmat silmäsi liikkein sormenpäillä . Kun teet tämän , tuotietoisuusbase chakra , nostaenergiaa, kun taas sairastua peräaukon lihaksia ylöspäin ja kuunteleäänikimalainen . Kun tämä tekniikka on täydelliseksi , visuaalisia kokemuksia heijastuu kustakin chakrakallon nähdään kolmannessa silmään. Sitten,selkärangan jäljellä pystyssä , rentoutua .
2 Luohetken keskustaan ​​.

Siirrätietoisuutta oman selkärangan" Dan - Tien . " Sulje korvat kuin ennen ja hierontakulmat silmäsi sormenpäillä . Tuotietoisuustoisen chakra varovasti kiristämällälihaksia nostaaenergian ylöspäin . Kuunteleäänihuilu . Varo valot ja väritkolmas silmä . Sitten rentoutua , jäljellämeditaatioasennossa .
3 Kunnioitaluonnollinen kunniaa olemuksesi .

Liikkuu ylös , tuotietoisuuspallea . Sulje korvasi ja hierontaulkokulmat silmäsi . Kiristä pallea lihaksia , jolloinenergia ylöspäin , ja kuunteleääniharppu . Sitten rentoutua , jäljellä meditaatio silmät kiinni .
4

Tuotietoisuuttasydänchakran . Sulje korvasi ja hierontakulmat silmäsi . Kiristä lihaksia , jolloinenergiaa ylöspäin . Kuuntelesyvä äänikelloa . Sitten rentoutua , jäljellä meditaatio .
5

Tuotietoisuuttakurkkuchakra . Sulje korvat ja sormenpäillä , hieronta piireissä ulkokulmissa silmäsi . Kiristälihaksiakurkkuchakra ja tuodaenergiaa ylöspäin . Kuunteleääni meri mölykurkkuchakra . Sitten rentoutua , jäljellä meditaatio .
6

Tuotietoisuus jopaperustaa oman kallon yläosassa selkärangan . Muuttoenergia ylöspäin , kiristä lihaksia , sulje korvasi ja hierontakulmat silmäsi kuin ennen . Kuuntelesinfonia ääniä, on jo kuvattu , jotka ovat kukin chakra . Täysin vapauttaa itsesimeditaatio , ja rentoutua .


[Ohjeet SRF Toisen Kriya: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032898.html ]