Kuinka tehdäDip Machine

Pohjimmiltaan laskut ovat äärimmäisen pieni kulma punnerruksia , jotka toimivatojentaja, rinta, selkä ja vatsa . Kuten punnerruksia ja pull - ups , laskut eivät vaadi painoja . Kuopat ovat kehon paino hissit . Toisin punnerruksia - enemmän kuin pull - ups -jalat eivät kosketa maata harjoituksen aikana. Voit ostaadip kone, mutta voit myös tehdä omia paljon halvemmalla . Ei leikkauksia tarvitaan . Makingdip kone liittyy yksinkertaisesti ruuvaamalla yhteen kierteinen kappaletta putkeen . Tämä on mitä tarvitset
3/4-inch putket ja liittimet :
1 1/2-inch nänni
2 tuuman nänni
Kytkimen
5 tuuman putkeen
18 - tuuman putkeen
2 ammattiliitot
8 kyynärpäät
2 tees
2 12 tuuman putket
6 24 tuuman putket
2 36 tuuman putket
Näytä enemmän Ohjeet
1

Thread kyynärpäät molemmissa päissä yksi 24 tuuman putkeen . Kohta sekä kyynärpäät samaan suuntaan . Pujotakaksi 36 tuuman putket kyynärpäihin . Kierreruuvikytkimen yksi 36 tuuman putket . Pujota1 1/2-inch nippa liittimeen. Pujotakyynärpää päällekytkimen n nipple.This onensimmäinen etappi . Aseta sivuun .
2

Kierrekyynärpää kumpaankin päähän toisen 24 - tuuman putkeen , jälleen , sekä osoittaa samaan suuntaan . Kierre24 tuuman putkeen kuhunkinkyynärpäät . Kierretee kullekin kahdesta 24 tuuman putket . Kohtajalattees toisiaan kohti . Pujota18 tuuman putkeen jalkaan yhdentees . Pujotaunionin18 tuuman putkeen . Pujota5 tuuman putkeen jalkaanmuiden tee . Kiinnitä nämä kaksi putketliitto . Pujota12 tuuman putkiairrallinen syliintees . Pujota kyynärpäätputket ja muuttaa ne 90 astetta suhteessakyynärpäättoiseen päähänjalat .
3

Pujota24 tuuman putkeen ensimmäiseen jalkaliitin puolella . Ruuvi toinen pää24 tuuman putkeen vastaaviin lahkeen nro 2 . Kierre viimeisten 24 tuuman putken toinen jalka . Pujotakyynärpää kiinni loppuun ja2 tuuman nippakyynärpää . Kiinnitä putkiliiton ensimmäisellä osuudella .


[Kuinka tehdäDip Machine: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021214.html ]