Kuinka tehdä Käsilläseisonta Blocks

Rakentaa oma käsillään lohkojen tekee esittävien handstands , sekäuseita muita harjoituksia , helpompaa ranteet , joten voit treenata pidempään . Ottaatukeva kädensija ymmärtää suorittaessaankäsillään myös antaa sinulle enemmän oman tasapainon käyttämällä ote hallitakulman kehon maahan . Voit helposti tehdäpysyvä tai kannettava käsillään lohko yhteisiä aineita omalta rakennuksen tarjonnan varastossa . Tämä on mitä tarvitset
2 -by -4 lankku , 8 metriä pitkä
2 1 tuuman sinkitty teräs putki nännit , 7 tuumaa pitkä , KIERREPÄÄT
4 galvanoitu street kyynärpäät
4 putkilaippapintoja
Wood ruuvit ja ruuvimeisseli
Saw
Näytä enemmän Ohjeet

1

Leikkaa2 -by -4 lankku neljään pituutta noin 2 metriä pitkä käsisahalla tai ympyrän näki .
2

Ruuvigalvanoitu kadulla kyynärpää kiinni kummassakin päässä sekä 7 tuuman putkeen nännit .
3

Screwläpivientilaippa päällekkäin uros lopussa katu kyynärpäät asennettu Vaihe 2 . sinun pitäisi nyt olla kaksi kahvaa muotoinen hieman kuin pyyhe hyllyt , että voit liittääleikata 2 -by -4 kohdat .
4

Centerin yksikahvat leveällä sivulla yksi neljästä 24 - tuuman pitkä 2 -by - 4s . Aseta puu ruuvit läpireiät ovatlaipat ja osaksilautaa . Asenna muut kahva samalla tavalla toisen 2 -by -4 .
5

Aseta loput kaksi 2 -by - 4s päällä rinnakkain toistensa kanssa . Aseta2 -by - 4Svääntimille päälle ja kohtisuorassapohjaan levyt noin hartioiden leveydelle . Kierrä lankkuja pohjaan lautoja. Sinulla on nytvakaa käsillään aseman , jonka avulla voit tarttuakahvat ja suorittaaparemmin käsillään .


[Kuinka tehdä Käsilläseisonta Blocks: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021099.html ]