Kuinka tehdäGel Pack loukkaantumisista tai Pain

Kylmähoito helpottaakivut ja säryt , jotka voivat seurata liikunnan , yleisurheilu ja lääketieteelliset toimenpiteet . Nyrjähtänyt lihakset , jännittyneet nivelsiteiden ja mustelmia kaikenlaisia ​​myös hakuilmoituksen kylmää vähentää turvotusta . Voit ostaa uudelleenkäytettäviä geelipakkauksilla apteekissa , mutta voit tehdä yhden kotona . Pitää yksipakastin niin, että se on valmis käyttämään milloin tahansa. Tämä on mitä tarvitset
2 kuppia vettä
1 kuppi sprii
Kaksi vetoketjullista pakaste
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kaadavesi ja sprii osaksivetoketjullinen pakastuspussi . Zippussi kiinni .
2

Ravistapussi varovasti yhdistäänesteitä .
3

Asetapakastin pussitoinen vetoketjullinen pakastuspussi . Ziptoinen pussi suljettuna .
4

Aseta pussin pakastimeen vähintään yhden tunnin ajan . Vesi - alkoholi seoksen jäähtyä joustavaksi loska .
5

Käärigeelipakkauksella pyyhe tai pesulappu ennen sen asettamista kipeä paikka . Käytä sitä enintään 20 minuuttia kerrallaan , jotta se ei jäädyihoa .


[Kuinka tehdäGel Pack loukkaantumisista tai Pain: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022116.html ]