Miten tehdä oma Nosto Stone

Nosto kiviä on käytetty testata voimiaan satoja vuosia . Poistaminen suuria, raskaita luonnonkivet on ollut yleinen kilpailu koko Pohjois-Euroopassa , erityisesti Skotlannissa ja Islannissa . Nykyaikaisessa kilpailukyky yleisurheilu, erityisesti tehty pallomainen nosto kiviä, nimeltään Atlas kivet , käytetään . Atlas kivet perustuvatantiikin McGlashen kiviä Skotlannista . NostoAtlas kivet , jossa viisi kiveä lisätä painoa nostetaan katolle koholla alustoja mahdollisimman nopeasti , on tulluttukipilari voimamies competitions.Things tarvitset
3 25 - lb pussit kipsi
2 50 - lb . pussit Portland sementti
2 40 - lb . pussit Rakentamishiekka
Wheelbarrow
5 litran ämpäri
Betoni bond strengthener
Half - arkin vaneri
Dropcloth
puhallettava käyttää pallo
Mittanauha
Hammer
taltta
Electric hiomakonelanka pyörän
Näytä enemmän Ohjeet

1

määrittää koko kiven haluat tehdä . Stones teki portlandsementtiklinkkeriä painaa noin 140 kg . per kuutio jalka . Kivienympärysmitta 54 tuumaa painaa 216 kg . , Ja56 - tuumainen ympärysmitta kivi painaa noin 240 kg . 58 - tuumainen pyöreä kivi painaa 267 kg . ,60 - tuumainen kivi tulevat noin 295 kg . ja62 - tuumainen kivi olisi lähtöselvityksen 326 kg .
2

vahvistetaan dropcloth oman nimetyn työalueella ja asetapuoli vanerilevy sen päälle .


3

Täytäkäyttää pallo määritettyyn ympärysmitta ja aseta sevanerilevy .
4

Sekoitakipsi vuonna5 litran ämpäri tehdämuottiin . Estääkipsi kuivumasta , kun työskentelet sen kanssa , sekoita vain noin puoletpussi kipsi kerrallaan . Kunkipsi ontahmea johdonmukaisuutta , liberaalisen soveltaa sitä kokoharjoituksen pallo , jättäen noin6 tuuman reikä yläosassakäyttää pallo . Annetaan täysin kuiva .
5

Päästäpallo ja irrota sekipsimuottiin . Tarkistamuotti tahansa ohuita . Levitä enemmän kipsi tarvittaessa minkä tahansa ohut paikkoja ja anna kuivua .
6

Sekoita yksi pussi rakentamisen hiekkaa pussillinen Portland sementinkottikärryt . Lisääkonkreettinen sidos strengthener ja kaada se vuokaan . Tampsementin alas kuin täytätmuotin ja ylitäytön hieman. Kansi päälle kostealla liinalla ja anna kuivua kolmesta viiteen päivää.
7

Chipkipsi poiskivitaltta ja vasara .
8 < p > taltta tai jauhaa mitään korkeita kohtia , kunneskivi on pyöreä .


[Miten tehdä oma Nosto Stone: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Paino-Koulutus/1005033173.html ]