Miten urheilu saa aikaan onnellisuutta ihmisten elämässä?

Jaa tämä WhatsAppissa

URHEILU JA ONNELLE | Milloin viimeksi tunsit olosi niin surrealistiseksi onnesta? Etkö ihan muista? Ehkä sinun pitäisi alkaa harrastaa urheilua ja tietää tarkalleen kuinka määritellä onnellisuus oikein.

jos olet joku, joka urheilee usein; kokeilla ja miettiä, miltä sinusta tuntuu kun pelaat urheilua? Joka kerta kun pelaat urheilua, mieliala muuttuu kentällä. Mieliallasi on korkealla ja liikut jatkuvasti kentällä kuin parempaa tunnetta ei olisi tässä maailmassa. Haluat jatkaa pelaamista, vaikka jalkaisi sattuu. On energiaryöpy, joka on ehdottoman korvaamaton. Oliko sinulla aavistustakaan, miksi tunnet niin paljon onnellisuutta urheillessasi? Tämä johtuu hormoneista tai aivoja tehostavista kemikaaleista, jotka tekevät taikuutta kehossasi, ehdottomasti.

Aivojen yhteys urheiluun:

Urheilun aikana kokemasi tunne johtuu kehosi sisällä olevista kahdesta pääasiallisesta aivoja tehostavasta kemikaalista:

1. Dopamiini
2. Serotoniini

Kun liikut energisesti kentällä, kehosi alkaa tuottaa hyvän olon kemikaalia nimeltä dopamiini. Tämä viestittää aivollesi, että kaikki menee hyvin juuri nyt, ja piristää aivosi. Dopamiinia kutsutaan "onnelliseksi hormoniksi", koska se välittää kehoasi. Kaikki ne iloiset tunteet ja mielihyvä, jotka kertyvät kehoosi, kun kohtaat ihmisiä ja asioita, joita rakastat eniten, johtuvat tästä superhormonista. Dopamiinia erittyy joka kerta, kun teet intensiivistä fyysistä toimintaa, ja sen määrä lisääntyy mitä pidempään liikut. Kun lopetat, dopamiinitasot laskevat. Tästä syystä tunnet niin paljon intoa urheillessasi.

Toinen urheiluun liittyvä hyvänolon kemikaali on serotoniini. Se on toinen aivoja tehostava kemikaali, jota kehosi tuotetaan urheilun aikana. Tämä käynnistyy useimmiten, kun olet lopettanut pelaamisen, joten serotoniinitasot alkavat nousta. Kohonneet serotoniinitasot osoittavat onnellista elämää ja vähemmän masennuksen merkkejä.

Jos urheilet säännöllisesti, voit nähdä, että kehosi alkaa tuntea paljon muutoksia ja mielialasi on myös onnellisempi kuin koskaan.

Onnellisimmat ystävät, Onnellisempi elämä

Joka kerta kun urheilet, kohtaat henkilöitä, jotka toimivat samalla taajuudella kuin sinä. Heillä on korkeammat dopamiinipitoisuudet ja he ovat yleensä korkealla mielellä. Tämä synnyttää terveempiä suhteita, jotka kestävät eliniän. Tämä ratkaisee monia arjen ongelmia ja tekee mielialasta kevyemmän. Riippumatta siitä, kuinka stressaantunut olet työstä, yksi peli tällaisten ihmisten kanssa ja olet takaisin muodoltaan.

Tällainen terapia on välttämätöntä elämän tasapainon ylläpitämiseksi ja myrkyllisyyden torjumiseksi. Urheilu on yksi parhaista tavoista parantaa elämääsi. Joten älä odota vielä, jos etsit urheilupaikkoja ympäriltäsi, lataa PLAYO sovellus puhelimeesi ja aloita heti.

Lue: Parit, jotka leikkivät yhdessä, Pysyä yhdessä. Tässä on miksi!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Miten urheilu saa aikaan onnellisuutta ihmisten elämässä?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043722.html ]