MitenFull DownExtension Cheerleading

Cheerleading stuntteja käytetään parantamaanhurraa ja vaikutuksenväkijoukkoon . Hissi temppu käytetään useinpohjana muut temput , erityisesti niistä, jotka käynnistääalkuun cheerleader ilmaan . Hissi laajennus mahdollistaastunt saatavan päätökseenkorkeampi asema , koskapohja cheerleaderit laajentaa aseiden heidän ylitseen . Kuncheerleaderit ovat toteuttaneethissi laajennus ,top cheerleader on jalkautua . Yksi mahdollinen jalkautua kutsutaantäysin alas . Ohjeet
Top Cheerleader

1

kanta itsennelaajennus hissi kahden cheerleaderit kuinperustaa yksi cheerleader päälle ja yksi cheerleadertakaisinspotter .
2

Taivuta hieman polvista , asettamalla useimmat painosipallot jalkojen . Työnnä poispohja cheerleader kädet käynnistää itsesi ilmaan .
3

kääntyilemättä kuten mennä ylös ilmaan kiertämällä ylävartaloa oikealle ja vetämällä kädet tiukka teidän puolella .
4

Taivuta vyötäröllä hieman sen jälkeen, kun olet suorittanut yhden kierroksen verran ja laajentaa kädet suoraansivuille .
5

Jakaaodotus käsivarret tiimisi jäsenet .
Base Cheerleaderit

6

Paina ylöspäin kädet auttaaalkuun cheerleader saavuttaamaksimikorkeus kun loikki ylhäältähissi laajennus .
7

aseet esiin sinun jamuiden tukiasemien cheerleader luodakorialkuun cheerleader laskeutumaan sisään Taivuta polvia hieman imeäshokin vaikutuksesta .

8

Pidä kädet jäykkä , mutta hieman irtaimen lieventämiseksisyksyllä niin paljon kuin mahdollista ilman pudottamallaalkuun cheerleader . Flex polvet kuincheerleader laskeutuu sylissäsi .
9

Vihje selkää arm -lähimpänätulenjohtaja - ylös ja eteenpäin kärkialkuun cheerleader ulos kädet ja takaisin kerroksessa .


[MitenFull DownExtension Cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005004655.html ]