Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsValmistaudu henkisesti valmentamiseen
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin osoitteessa DanAbrahams.com, ja se on vierailijaviesti Danin blogiin. Lue alkuperäinen viesti.
Dan Abrahams on maailmanlaajuinen urheilupsykologi, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan korkean suorituskyvyn. Danin kirja "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" esittelee jalkapalloilijoille huippuluokan työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat heitä kehittämään unelmiensa peliä.
Lue Danin uusin artikkeli, "Analysoi peliäsi – tiukka prosessi, " Amplified Soccer Trainingin parhaat osat 2.
Tässä artikkelissa Westside Unitedin valmentaja Josh Brown, osoittaa ratkaisevan eron valmentajana onnistumisen ja epäonnistumisen osalta – henkisesti valmistautuneen toimiin. Jos vaadimme sitä pelaajilta, meidän on vaadittava sitä itseltämme – meidän on oltava henkisesti yhtä vahvoja kuin he.
Valmentajana, Yksi merkki siitä, kuinka valmis pelaaja on otteluun tai harjoitteluun, on hänen henkinen valmiutensa. Heidän jalkapallopsykologiansa on elintärkeää!
Pelaaja, joka joutuu lainaamaan joukkuetoverinsa sukat tai säärisuojat ottelua tai harjoittelua varten, pärjää todennäköisesti huonommin, koska hän ei ole henkisesti valmistautunut käsillä olevaan tehtävään.
Toinen merkki henkisestä valmiudesta on täsmällisyys. Jos pelaajat saapuvat myöhässä, tai juuri ajoissa (mikä on myöhässä mielessäni), he ovat todennäköisimmin kiireisiä eivätkä ole henkisesti valmiita ryhtymään töihin harjoituksissa tai otteluissa.
Ottelussa, kun pelaaja pudottaa päänsä, menettää keskittymisen, tai valittaa erotuomarille puhelusta, hänen henkinen keskittymisensä seuraa perässä. Minun kokemukseni mukaan, henkinen valmistautuminen on tarttuvaa, ja se alkaa joukkueen johtajasta:valmentajasta.
Lopeta yrittäminen 
Laita voitto perspektiiviin 
Kuunteluvalmentaja 
Suuren kehon kielen TOdellinen merkitys jalkapallossa 
kärsivällisyyttä, Jalkapallon menestyksen tärkein välittäjä 
Kuinka harjoitella tarkoituksellisesti 
Asemanmuutoksen käsitteleminen 
Intentional Practice ja Rio Ferdinand 
Valmennusta sivusta 
Nuoret jalkapalloilijat TODELLA tarvitsevat taidot Valmennusvalmius
Niin monta kertaa olen ollut harjoituksissa tai otteluissa ja nähnyt muita valmentajia, jotka eivät ole henkisesti valmiita valmentamaan joukkueitaan. Olen nähnyt valmentajien pukevan pukuja ja pukevan kenkiä treeneihin, farkut ja sandaalit otteluihin, tai ilmesty harjoituksiin myöhään (tai ajoissa) siivessä ja rukouksessa.
Kieltämättä En ole myöskään aina ollut syytön satunnaisiin mielenterveyteen, mutta jos valmentaja ei ole valmis, miten hän voi odottaa pelaajien olevan valmistautuneita? Jos aiomme vaatia tätä henkistä valmiutta pelaajiltamme, meidän on vaadittava sitä myös itseltämme.
Joo, elämä tapahtuu ja keskitymme toisinaan muualle. Mutta, jos aiomme vaatia pelaajiltamme henkistä valmiutta, meidän on vaadittava sitä myös itseltämme.
Alla on viisi yksinkertaista vinkkiä ja neuvoa, joita olen vuosien varrella kerännyt muilta valmentajilta ja jopa muiden alojen ihmisiltä, jotka käyttävät useita hattuja elämässään ja jotka voivat auttaa valmentajaa tulemaan henkisesti teräväksi harjoitteluun.
-
Ole aikaisin. Yksi valmentajakollegastani kertoo pelaajilleen, että aika on myöhässä, ja olen myös ottanut tämän käyttöön. Treenit ajoissa, pystyttää kentän, ja näytä pelaajille, joita olet lukenut kouluttamaan heitä.
-
Tee kirjallinen suunnitelma. Kirjoita muistiin, mitä aiot tehdä, aika, jonka aiot käyttää kuhunkin toimintaan, etenemistä, ja jokainen valmennuspiste, jonka haluat saavuttaa jokaisessa harjoituksen osassa. Ilman suunnitelmaa, et ole menossa minnekään. Jos sinulla ei ole lyömiseen kohdistettuja valmennuspisteitä, voit antaa pelaajillesi liikaa tai liian vähän tietoa. Tämä auttaa sinua pysymään raiteilla ja järjestyksessä. Ennen harjoittelua, kerro pelaajille tämän päivän agenda ja tavoite. Näytä heille, että tälle päivälle on suunnitelma ja tarkoitus. He ovat paljon halukkaampia seuraamaan esimerkkiäsi, jos he tietävät, minne ovat menossa. Myös, tämä voi auttaa sinua suojautumaan vastuulta. Kirjalliset suunnitelmat ovat välttämättömiä, jos pelaaja loukkaantuu ja kyseessä on oikeudellinen ongelma. Kirjallisella suunnitelmalla sinulla on dokumentaatio siitä, mitä teit, ja tämä voi myös suojata sinua.
-
Pue osa. Pelaajien on erittäin vaikea ottaa vakavasti miestä kolmiosaisessa puvussa tai sukissa ja sandaaleissa. Pelaajiemme on puettava osa, joten meidän on tehtävä sama. Päätyöni on opettaja, ja yksi valmennustehtävistäni on lukion tiimi. Joitakin päiviä, Minua kiirehditään kentälle koulutapaamisen jälkeen, mutta se on aina sen kahden minuutin arvoinen, että vaihdan valmennusvarusteeni. Pelaajieni täytyy tietää, että olen valmistautunut, ja jos tulen kentälle khakisissa ja pooloissa, heidän suhtautumisensa koulutukseen muuttuisi välittömästi. Et käyttäisi valmennusvaatteitasi liikekokouksessa, joten älä käytä liikeasua valmentaessasi. Pukeudu jalkapalloammattilaisena.
-
Tee vaatteiden vaihto. Tämä saattaa tuntua hyvin samanlaiselta kuin edellinen huomautus, mutta uskon, että tämä on merkittävä ero ja anna minulle vapaus selittää. Kun suurin osa meistä tulee kotiin töistä, Yksi tavoista siirtyä työajattelusta ja siirtyä kodin ajatteluun on vaatteiden vaihtaminen. Eri vaatteisiin pukeutuminen voi muuttaa keskittymiskykyämme henkisesti. Tämä käsite pätee myös valmennukseen. Käytä fyysisesti jotain, joka on nimenomaan valmennusta varten:saappaat, lenkkitossut, hattu, kaikki, mitä käytät vain valmentaessasi. Minulle, Minulla on tietyt kengät ja hattu, joita käytän valmentaessani. Käytän näitä kenkiä ja hattua vain valmentajan roolissa enkä muulloin. Näiden kenkien ja hatun fyysinen pukeminen auttaa minua siirtymään henkisesti juuri jättämästäni roolista valmentajan rooliin. Tunnen melkein kuinka mieleni muuttuu ulkonäöni muuttuessa. Kokeile.
-
Tee muistiinpanoja. Paras tapa pysyä mukana harjoittelussa on tehdä muistiinpanoja. Pelaaja on pelissään, tee muistiinpano. Pelaaja kamppailee, tee muistiinpano. Toiminta toimii, tee muistiinpano. Toiminta on katastrofi, tee muistiinpano. Tämä auttaa pitämään harjoittelun keskittyneenä käsillä olevaan tehtävään, ja itsetutkiskelu näissä muistiinpanoissa harjoituksen jälkeen voi myös auttaa tekemään tulevista harjoituksista tuottavampia
Nämä vinkit eivät ole millään tavalla kattavia, mutta ne ovat hyvin yksinkertaisia tapoja toteuttaa tehokkaasti henkistä valmistautumista, jota valmentajat tarvitsevat ja vaativat pelaajiltaan joka harjoituskerrassa. Omasta mielestäni numero neljä on luultavasti se, mikä auttaa minua eniten henkisessä valmistautumisessani. Ulkonäköni muuttaminen tekee ihmeitä henkiselle tilalleni. Meidän on oltava esimerkkinä siitä, mitä vaadimme pelaajiltamme.
Jos sinulla on sinulle toimivia vinkkejä, joita en maininnut, Twiittaa ne minulle @gaffer_brown.
Josh Brown on englannin opettaja ja jalkapallovalmentaja Southport High Schoolissa sekä vanhempi joukkueen valmentaja Westside United FC:ssä Indianassa.
6 viikon Preseason Training Plan 
Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 
50 hauskaa ja kehittävää valmennusistuntoa 6–10-vuotiaille 
Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus 
myynti Best of Soccer Awareness 
myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen 
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches -koulutusopas 
Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot 
Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asennuksella [Valmistaudu henkisesti valmentamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044997.html ]