6 ulkoilua, joista jalkapalloilijat nauttivat

Yksi parhaista tavoista rakentaa joukkueen toveruutta on osallistua jalkapallokentän ulkopuoliseen toimintaan. Eräs tiesulku, jonka saatat kohdata, on se, että alle 12-vuotiaat lapset eivät vielä ole oikeutettuja rokotteeseen, vaikka ne tulevat pian. Sillä välin, heidän perheensä saattavat epäröidä liittyä kanssasi sisätilojen lasertunnistepeliin.

Ulkoilu on turvallisempaa, ja miksi et hyödyntäisi kaunista säätä kesäkuukausina? Tässä on kuusi ajanvietettä, joista jalkapalloilijat ja heidän perheensä nauttisivat.

1. Boulderointi

Boulderointi yhdistää patikoinnin ilon ja kiipeilyn jännityksen – ilman köysiä ja karabiineja. Sen sijaan, kun löydät sopivan paikan, kiertelet ylös kiviä freestyle-tyylillä vain patjalla, joka saa sinut kiinni, jos putoat.

Sinun on investoitava joihinkin varusteisiin, kuten laskualusta ja liitu. Voit ostaa erikoistuneita kiipeilykenkiä tai mennä avojaloin varvastossujen kanssa suojaamaan pohjasi polulta. Vaikka kypäriä ei perinteisesti käytetä sisätiloissa, ne ovat tärkeitä ulkokiipeilyissä, joissa voit pudota ja osua kiveen – ole hyvä ja suojaa tiimisi jäsenten päätä.

2. Metsästys

12-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset saavat metsästää monilla lainkäyttöalueilla. Vaikka tiimisi jäsenet eivät halua puskea peliä, he voivat silti nauttia monista eduista, joita saa metsässä miehistön kanssa ja kenties hioa ampumistaitojaan.

Ennen kuin lähdet tiimisi metsästämään, tarkista kaikki sovellettavat säännöt ja määräykset, mukaan lukien käytettäväksi sallitut aseet ja milloin voit metsästää lainkäyttöalueellasi. Voit halutessasi ilmoittaa tiimisi metsästäjien turvallisuuskurssille, jotta he ymmärtävät, mitä tehdä ennen kuin he osuvat metsään.

Mikä tahansa ulkoilu voi auttaa vahvistamaan joukkueesi immuunijärjestelmää. Tutkijat tutkivat ihmisiä, jotka osallistuivat japanilaiseen metsäuimiseen. He havaitsivat lisääntyneen määrän ja aktiivisuuden luonnollisissa tappajasoluissa, jotka ovat elintärkeitä infektioiden torjunnassa. Vaikutukset kestivät jopa 30 päivää yön metsäretken jälkeen, fytonsidien taikuuden ansiosta, kasvit vapauttavat kemikaaleja.

3. Melalautajooga

Ydinvoiman ansiosta pelaajasi voivat kääntyä ja muuttaa suuntaa kentällä säilyttäen samalla painopisteensä ja tasapainonsa. Jooga on yksi parhaista toiminnoista tämän laadun kehittämiseen samalla kun se lisää joustavuutta ja mahdollisesti vähentää loukkaantumisriskiä. Haastavaa käännettä varten kokeile sitä melontalaudalla.

Kesällä täällä, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet löytää luokka paikalliselta uima-altaalta tai jopa rannalta. Pelaajillasi on räjähdys – ja jos he menettävät tasapainonsa, he tekevät hauskan roiskeen.

4. Frisbeegolf

Voit pudottaa nipun greens-maksuista viedäksesi joukkueesi perinteiselle golfkentälle. Kuitenkin, jos budjettisi on tiukka, tarvitset vain avoimen tilan pelataksesi frisbeeversiota, josta pelaajasi voivat nauttia vieläkin enemmän.

Vaikka siellä on ammattimaisia ​​frisbeegolfkenttiä, voit myös käyttää halpamyymälöiden koreja ja levyjä. Voit myös keksiä ainutlaatuisia käänteitä pelin sääntöihin, kuten outo tai levyvarastaminen.

5. Maastopyöräily

Jalkapalloilijasi tarvitsevat vahvat jalat, ja maastopyöräily on yksi parhaista tavoista veistää tappavia reisilihaksia ja nelipäisiä reisilihaksia. Plus, voit nauttia alueesi upeimmista maisemista.

Ennen kuin lähdet polulle, Varmista, että sinulla on pyörän korjaussarja, jotta rengasrikko ei pilaa ajomatkaasi. Varmista, että kaikilla jäsenilläsi on kypärä, ja tiedä rajasi – monilla poluilla on luokitusjärjestelmä.

6. Seikkailukilpailut

Rokotteiden kanssa täällä, monet vuonna 2020 peruutetut kilpailut ovat palaamassa aikatauluun. Mikset ilmoittaisi tiimiäsi seikkailuversioon?

Nämä kilpailut saavat sinut liukumaan mutakuoppien läpi ja kiipeämään esteiden yli. Se on ihanteellinen tapa pelaajillesi harjoitella koko vartaloaan samalla kun heillä on räjähdys. Plus, joukkueena kilpaileminen kauden ulkopuolella saa heidät kannustamaan toisiaan voittoon kentällä.

Ilahduta pelaajiasi näillä ulkoiluharrastuksilla, joista he nauttivat

Joukkueen rakentaminen kauden ulkopuolella voi parantaa kenttäkemiaasi peliajan alkaessa. Pelaajasi nauttivat näistä kuudesta ulkoiluharrastuksesta, jotka parantavat heidän kykyjään ja ystävyyttään.

Kirjoittaja Bio:

Oscar Collins on Moddedin päätoimittaja. Hän kirjoittaa autoista, kunto, ulkona ja paljon muuta. Seuraa @TModded Twitterissä saadaksesi lisää artikkeleita Modded-tiimistä.

[6 ulkoilua, joista jalkapalloilijat nauttivat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044630.html ]