Miten oppia Baseball Fundamentals

Athletic lahjakkuus on vain puoli totuutta jokaisen menestyvän urheilijan . Jopalahjakkain baseball-pelaaja voi parantaa keskittymälläperustekijät lyöminen, fielding ja pitching . Järkevyys näillä aloilla auttavat nuoria ja kehittää pelaajia voittaa voittoja niiden joukkueet . Mutta , parantaa baseball taitoja ei oleoikotie . Se vaatii , enemmän kuin mitään muuta , käytäntö ja kurinalaisuutta . Tämä on mitä tarvitset
Alumiini bat
Fielder n , siepparin tai syöttäjä mitt ( riippuvainen asennosta pelaat ) finnish Baseballs , tennispalloja tai kääriä sukat
Cleats
Tietokone on Internet- yhteys
Lyömällä tee
Näytä enemmän Ohjeet

1

Etsiavoin aluetakapihalla tai puisto harjoitella Fielding maahan palloja . Heitätennispallo seinää vasten ja kenttään se tiputtaa kiinnittimiä . Seiso takaisin noin 15-20 metrin päähänseinästä , ja heittäätennispallo kovaa maata pitkin seinää vasten . Vapauttamisen jälkeenpallo, heti oletetaanpuoli - kyykky asento , jossa molemmat polvet koukussa ja molemmat kädet taivutettu , roikkuu polvien väliin . Nojaa hieman eteenpäin ja olla valmis keräämääntennis pallomitt . Heitä pallo seinää vasten eri kulmissa , niin että sinulla on ajaa oikealle ja vasemmalle alalta . Käytettävä vähintääntunnin harjoitus kaksi-kolme kertaa viikossa .
2

Kysyvanhempi, sukulainen, joukkuetoveri tai ystävä - jokuhyvä käsi - heittää sinut lentää palloja. Seistä 30-50 metriä takaisinhenkilö ja pyytääpallon korkealle ilmaan vaihtelevissa kaaria - joitakin melko suoraan ylös , toiset pitkälle ja kiehkura, niin että harjoittelet juosten , selkä ja sivusuunnassa kenttään lentää palloja . Koska pallo lähestyy sinua , avaa räpylä ja pitää toisaaltamuutaman tuumaa pois , valmis auttamaan ansapallo oman mitt . Harjoittele seuraavanpallon kaikki läpi sen kaaren ja omaan mitt . Älä katso pois heittääpallon takaisin avustajalle , kunnes olet täysin turvattupallo oman mitt . Käytännössä Fielding lentää palloja vähintääntunti kolme kertaaviikossa .
3

Perustaatee omalla takapihallaan harjoitella swingin . Rullaapari vanhaa sukkia muotoonbaseball. Laitasukka päälletee ja osuma se pois . Käytä jalat ja lonkat sijaan kädet , valtaanvauhdissa . Siirrä paino takaisin etujalat , pitääedessä mahdollisimman suora . Kääntyvälonkat ja käännätakaisin jalka avaamaanlantion ja ajaa läpikeinu . Varaamaan vähintääntunnin kaksi tai kolme kertaa viikossa tämän harjoituksen .
4

Pyydä jotakuta videonauhalle sinua aikanaseuraava peli tai joukkue käytännössä . Kotona katsella suorituskykyä ja analysoida, mikä on oikein ja mikä kaipaa parannusta . Kysy valmentaja tarkistaanauhan kanssasiensimmäistä kertaa , joten hän voi kohta näitä asioita teille niin, että tiedät mitä etsiä . Omistaa käytännössä aika parantamiseen alueilla , joilla sinulla on vaikeuksia .
5

Watch Major League Baseball joukkueet ja analysoida pelaajien keinut ja Fielding tekniikoita . Katsellakynä kädessä , ja hiukkaakaan muistiinpanoja mitä pelaajat sijaintisi tehdä. Matkia näitä tekniikoita omassa käytännössä .


[Miten oppia Baseball Fundamentals: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005005431.html ]