Miten valmentaja Voimistelu

Koskavoimistelu valmentaja , sinulla onuseita haasteita, jotka on voitettu varmistaa joukkueen menestys . Sinun täytyy arvioida yksittäisten voimistelijat selvittää tapahtumia, jotka maksimoida mahdollisuudet . Tarvitset myös valmentaja voimistelu taitoja urheilijat eri tasoilla kokemus . Jotta valmentaja voimistelu onnistuneesti , sinun täytyy järjestää ja kehittäätehokkaita käytäntö rutiinia . Ohjeet

1

Työ keskeisiä voimistelu liikkeet kauden alussa . Valmentajien tietopalvelu tarjoaa seitsemän keskeistä harjoituksia, jotka auttavat yksittäiset voimistelijat parantamaan ilmastointi ( ks. Resources alla ) . Oikea ilmastointi auttaa sinua välttämään vammoja ja voit keskittyä erityistaitoja myöhemmin kesällä .
2

makaamaan lattiamatot noin kuntosalilaitteet ja trampoliinit loukkaantumisten estämiseksi . Lisäksi välttää ruumiinvamman , voit valmentaa erityisiä voimistelu liikkuu ja ajaa joukkue venyy edullisilla matot yhteisiä missään lukiossa kuntosali .
3

Kehitysvahvuus ja ilmastointi -ohjelma oman voimistelijat , että vältetään liiallista lihasmassaa samalla kasvattaa lihasvoimaa . Voit käyttää matalat ja korkeat toistojapunttisali aikana off -season . Sprinting ja lyhyen matkan juoksu auttaa lihasten refleksit tärkeä useimmille voimistelu tapahtumiin .
4

Valitse Invitational tapahtumia ja näyttelyjä mahtua joukkueen tavoitteena kehittyäyhtenäisenä yksikkönä . Liiallinen matkustaa taitapahtuma, joka on suunniteltu liian lähelleennen sitoutumista olisi vältettävä , jos mahdollista . Käytä yksi tai kaksi näyttelyävuodessa jännityksen tiimisi samalla altistamalla heidät uusiin ympäristöihin .
5

Tape käytäntöjä ja voimistelu tapahtumia eri näkökulmista määrittää vahvuusalueet tai heikkouttaerityisesti voimistelija . Sinun tulisi tarkistaa nauhat hetikäytännön tai tapahtuma on ohi ja antaa liitetiedot yksittäisten jäsenten niiden tehokkuudesta . Tämä nopea palaute auttaa voimistelijat sopeutuaoikea-aikaisesti .
6

Kannusta voimistelijat pysyä varpaillaan koko ajan käyttämällävaa'anvarsi . Neuvo jokainen voimistelija kävelemään poikkipalkin alussa käytäntö . Kun käytäntö on valmis, pyydä heitä tekemäänyksinkertaisia ​​käsillään tai käännä palkki osoittaavälttämättömyys tasapainoa .


[Miten valmentaja Voimistelu: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005031132.html ]