Miten Test My Yellow Belt

Pesäpallo koulut käyttävät useinvyö - ranking-järjestelmä . Opiskelijan vyön väri merkitsee hänen taitotaso . Keltainen vyö on yleensä yksi ensimmäisistä vyöt , että voit testata taistelulajien . Tyylejä, kuten taekwondo ja karate on erityisiä vaatimuksia ansaita tämän vyön . Ansaita tällä listalla , sinun on pätevästi suorittaa tiettyjä potkuja , lakot , lohkot , lomakkeet ja itsepuolustusta liikkuu . Ennen kuin käärikeltainen vyö vyötäröllä , sinun täytyy ottaa askeleita kohti tätä tavoitetta . Tämä on mitä tarvitset
Mirror
Kicking kilpi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käy paikalliset taistelulajien studiot . Kysyohjaaja jos voit katsellaluokassa. Selvitä, miten paljon kukin studio maksuja luokkiin, univormut ja testit . Kysy jos on allekirjoitettavasopimus .
2

Selvitä, mitkä taistelulajien tyyli onparas sovi sinulle . Mieti , haluatko keskittyä potkiminen , silmiinpistävää , aseiden käyttöä tai maahan - taistelutekniikoita . Varmista, ettäkoulun että valitset onvyö - ranking-järjestelmä .
3

Aloita ottaen luokkia . Älä turhaudu , jos joitakin tekniikoita on vaikea tehtävä tai vaikea muistaa . Esitä kysymyksiä tai yrittää saada lisäapua jälkeen luokan , jos et ymmärrätekniikkaa . Yritä saadakopionluettelon vaatimuksista keltaisen vyön .
4

Perustaaharjoitusaikataulua kotona ja pitää siitä kiinni . Kokeile harjoitellaan peilin edessä varmistaa oman tekniikoita näyttävät oikeilta . Tehdäasianmukainen fyysisen ilmastointi työtä . Parantaa suorituskykyä luokan tekemällä joitakin sydän ja vastus harjoituksia kotona .
5

Harjoittele estoa . Varmista, että olet estää oikea osa käsivarteen tai käsin . Kysykoulutus kumppani hitaasti punssia tai potkaista sinua . Kehitä ajoitus kuin estää hänen tekniikoita .
6

työtä teidän lävistys ja silmiinpistävää tekniikoita . Varmista, että olet lävistys teidän rystyset ja varmista, että nyrkit ovat tiiviit . Älä laita peukalo sisällä nyrkki , tai voit satuttaa kätesi .
7

Harjoittele potkutekniikoita . Varmista, että olet venytellä tehokkaasti ennen kuin suoritat potkuja . Kehitä teho potkimallapehmustettu kilpi tai nyrkkeilysäkki . Älä potkia varpaita , potkia palloa teidän jalka suoritettaessaperus edessä potkia .
8

Löydäkoulutus kumppani harjoitella itsepuolustusta liikkuu kanssasi . Kerro kumppani napata sinut , ja paeta jaossa. Suorita nämä tekniikat vauhdilla ja voimalla . Teeskennellä, että olet todella ollaan tarttuihyökkääjä --- mutta älä vahingoita sykemittarikäyttäjästä .
9

Practice koreografiasta rutiinit tunnetaan katat tai muotoja . Toistuvasti suorittaa oman kataa kunnes voit suorittaa ne epäröimättä. Varmista, että ymmärrätkäytännön sovelluksialiikkuukatat .
10

tihentää oman harjoituksissa edeltävinä päivinä jopa teidän keltaisen vyön koe . Videotape itse suorittaa oman tekniikoita , jotta voit kritiikkiä liikkuu. Harjoittele tekniikkaa edessä perheenjäsenten niin, että olet valmis esiintymään ryhmän edessä .
11

Annatäydellinen vaivaa teidän keltaisen vyön koe . Näytätuomarit että todella haluat ansaita vyöhön , ja että olet omistautunut taistelulajien taitaja . Muista olla kunnioittavatuomareita, äläkä unohda perinteitä kuten kumartaa . Varmista, että yhtenäinen on puhdas , ja että olet pukeutunut oikein .
12

Kestää jonkin aikaa juhlia voittoa , kun välitän keltaisen vyön koe --- sitten alkaa valmistautua seuraavaan vyö testi .


[Miten Test My Yellow Belt: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005000868.html ]