Millainen koulutus Tarvitseeko sinun ollaMMA Fighter ?

Mixed Martial Arts ( MMA ) on yksinopeimmin kasvavista urheilu ympäri maailmaa . Sen avulla osallistujat voivat taistella toisiaan käyttäen tekniikoita otettu erilaisia ​​taistelulajeja . Yhä useammat ihmiset haluaisivat osallistua MMA , mutta he eivät tiedä mistä aloittaa koulutuksen . Tahansa kohtalaisen fit henkilö voi testataurheilunyleinen käsityseri koulutuksen tarpeen tullaMMA taistelija . Poraa

Osallistuminen porat ontärkeintä MMA koulutusta. Tämä on, jos opittekniikoita taistelut . Sinun täytyy porata usein , kunnessiirtyy tulee toinen luonto ja voit toimia ilman ajattelua . Keskitytekniikka oman porat ja älä anna ulkopuolella ajatuksia häiritä sinua . Tarvitset myös harjoitella sämpylöitä ja painiskelevat joka päivä, kun sparraus kumppanin kanssa . Otanfyysisen pelaajan , kun sparraus , mutta on tärkeää oman kehityksen .
Cross - juna

Älä laiminlyö sydän , voimaa ja joustavuutta koulutukseen . Tekniikka on hyödytön, jos sinulla ei olefyysisiä taitoja toteuttaa se . Sinun pitäisi työskennellä parantaa sydän kestävyyttä päivittäin välttää rasittava aikaisin taistelee. Käytännössä juoksu, pyöräily , uinti , soutu tai muuta toimintaa , joka saa sydämesi hakkaa . Tavoitteena voimaharjoittelu on saada räjähtävää voimaa läpi Olympic - tyyliin hissit , vedenkeitin bell liikuntaa tai kuntopiiri . Joustavuus onunohdetaan osa rajat koulutusta , mutta sinun täytyy veneennotkea kehon läpi joogan harjoittaminen , jos haluat paeta vastustajan hallussa .
Mind

"mieli onlihas , " onyleinen sanonta, jossa on paljon totuutta . Pärjätäkseen MMA , sinun täytyy kouluttaa mieltäsi sekä kehosta. Osallistu rasittava harjoitukset, jotka työntää sinut uupumus ja sen jälkeen. Tämä luo voimaa teidän mentaliteetti , opetus voit pysyä lujana , kun toiset lopettaa . On myös tärkeää oppia nöyryyttä , koskavahva ego rakentaavalheellisen itsetunnon. Ainoa tapa saada todellista varmuutta on olla nöyrä oman ajatuksia ja toimia .
Ruokavalio

Oppiminen syödä ja juoda oikein onkriittinen näkökohta tahansa MMA koulutusta . Sinun ruokavalio tarjoaaravintoa ja energiaa polttoaineen fyysistä liikuntaa . Se onperusta, jolleloppuelämäsi koulutusta piilee . Sinun pitäisi keskittyä kolmeen avainalueita oman ruokavalion : kalorit , vitamiinit ja lisäravinteet . Kuluttaaoikea määrä hyviä kaloreita. Sinun täytyy riitä ylläpitämään korkean energian koulutusta, mutta ei niin paljon, että saat hyödytön paino . Syödä elintarvikkeita runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita hyvän terveyden ylläpitämiseksi . Täydentää ruoan saanti erikoistunut tuotteisiin , kuten proteiiniuute , saavuttaa tavoitteesi nopeammin .


[Millainen koulutus Tarvitseeko sinun ollaMMA Fighter ?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022939.html ]