Miten päästä poispysyvän Choke Hold

Karkaaminen chokeholds on osa monia itsepuolustus tekniikoita. Kuristusotteet voidaan tehdä maasta taiseisoma-asennossa . Kaksi yksinkertaista tyyppiä seisoo kuristusotteet ovat ne suoritetaan edestä , jotka toteutetaan takaapäin. Breaking ulos jokoedessä tai takana seisoo choke hold vaatii harjoittelua ja tietoa tekniikkaa. Voit harjoitella näitä tekniikoita käyttäenkumppani kuin stand -inhyökkääjän. Tämä on mitä tarvitset
Partner
Wall
Suojukset
Näytä Enemmän Ohjeet
Front Choke Hold
1

Oletko kumppani teeskennellä tukehtua edestä laittamalla hänen kätensä kaulassa ja painamalla selkäseinää . Tämä onsimulointi ja ei pitäisi olla tuskallista kumpikaan teistä . Jos käytätkumppani , yksinkertaisesti harjoitellaliikkumavaraa ; eivät toimi voimallisesti .
2

Nosta jompikumpi kädet suoraan ilmaan . Käännä kehosi kohtaamaanvastakkaiselle puolelle käden olet kerätään - jos nosta oikea käsi , kääntyävasemmalle ja päinvastoin . Samanaikaisesti taivuttaa kohotettuna käsivarteen ja tuoda sen alas nopeasti yli molemmat kumppanisi syliin. Vedä kätesi lähellä kehoa ansaan kumppanisi syliin alla omasi .
3

Otakäsi et ole vielä käytetty ja taivuta sitä . Tämän jälkeen käännä kyynärpää ylöspäin, jotta lakko kumppanisi kasvot . Tämä voi myös korvata käsi lakko kasvoihin . Vapauta kumppani . Todellisessa tilanteessa , vapauta syyllisellä ja hakemaan apua .
Back Choke Hold
4

Onko kumppanisi tulevat sinulle takaapäin ja laittaa hänen käsivartensa niskaasi . Jos harjoitellaan , älä toimia niin voimakkaasti, että kun vahingoittaa kumppani .
5

Käännä kehon kuin jos halua kohdata kumppanisi . Muista kääntyä pois hänen kyynärpää . Siirtymässä kohtikyynärpää vahvistaa hänen otteensa sinulle .
6

Taivuta vyötäröllä kuin olet lähes täysin kääntyi kohtaamaan kumppani . Tämä olisi tehtävä yhdellä nopealla , nesteen liikkua. Kuten voit kumartua eteenpäin , kumppanisi käsivarteen liukastuisi pään yli , rikkomattachokehold .


[Miten päästä poispysyvän Choke Hold: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022890.html ]