Miten rakentaa oman reidenojennus Machine

jalka - venytyskoneella parantaa joustavuutta ja estää urheiluvammat . Jalka - venyttely kone on8 - jalka -by - 1 - jalka suorakulmainen kehys , jossa on rulla- pad kumpaankin päähän , jota voidaan käyttää tukemaan ylöspäin . Liikuttamalla jalat vastakkaisiin suuntiin , voit venyttää jalat . Se on suhteellisen helppo rakentaa ja vaatii joitakin perustiedot putken rakentamisen ja työkaluja. Tämä on mitä tarvitset
26 metriä 2 tuuman PVC-putket
8 käyrä nivelet
4 T - liitokset (ei uria ) finnish PV liimaa
2 1 tuuman solid - wood 1,5 - jalka - by - 1.5 - jalka neliöt
8 kovera roller pyörät kiinnikkeet
Roll 2 tuuman vaahto
Roll vinyyli
porakoneen
½ puuruuvit
Staple gun
Näytä enemmän Ohjeet
Rakennasuorakulmainen kehys
1

Out ofPVC-putki , leikkaa neljä 3 - jalka kappaletta , kaksi 2 - jalka kpl ja kaksi 1 - jalka kappaletta. Jäljellä oleva putki käytetään myöhemmin , jottakahvat .
2

Join oni-3- jalka pala PVC-putki , jossa yksi 2 - jalka pala käyttäenT -liitos . Aseta toinen T - liitostoiseen päähän2 - jalka pala , ja sitten liittyä toinen 3 - jalka pala loppuun . VarmistamiseksivarretT - liitokset ovat ylöspäin. Tämä tekee yhden 8 -jalka putki , jossa on kaksi T - liitokset , jotka ovat muita . Toista tämä prosessi tehdä toinen 8 - jalka putki .
3

Liimaakäyrä yhteinen kuhunkin päähän putkien . Aseta putket yhdensuuntaisesti toisiinsa nähden ja lisätä ja liimaa1- jalka putki kuhunkin käyrä yhdistävä nivel kaksi 8 - jalka putket yhteen . Tämä muodostaasuorakulmainen kehys .
Rakenna kädensijat ja Frame tyynytsuorakulmainen kehys
4

Leikkaa PVC putki kahteen 2 - jalka kappaletta ja neljä 1 - jalka kappaletta .
5

Insert ja liimaa1 - jalka putki kuhunkin T -liitos . Aseta ja liimaakäyrä yhteinen yläreunassa jokaisen 1 - jalka putki . Lisätään2 - jalka putki kuhunkin käyrän nivelten muodostamiseksi 2 - jalka kahva. Toista tämä tehdäkahva toiselle puolelle .
6

Otetaankaksi 1,5 - jalka neliön puu-kappaleita ja leikkaa2 tuuman vaahto sopiipuun . Ota vinyyli materiaalia ja leikkaa se peittäävaahto sekä puu-ja nitoavinyyli pohjaan .
7

kunkin alakulmassapuuta , asentaa ja ruuvaakovera rullapyörä ½ puuruuvit käyttäenporakoneen . Kun sinulla onneljä kovera asennettua pyörää , aseta rulla tyynyjä kehysten välilläpyörien päälleputket kehyksen .


[Miten rakentaa oman reidenojennus Machine: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005000927.html ]