Miten ottaa Krav Maga henkinen ja fyysinen koulutus

Krav Maga on paljon enemmän kuin vainitsepuolustukseen ja kädestä käteen torjumiseksi järjestelmää . Se on elinikäinen lähestymistapa ruumiillisuutta ja mentaliteetti ääritilanteissa . Tietäen kuinka kouluttaa kehon ja mielen väkivaltaisia ​​ja vastakkainasettelua kokemuksia on yksi avaimista masterointi Krav Maga . Seuraa näitä ohjeita ottamaan henkistä ja fyysistä koulutusta Krav Maga . Ohjeet

1

Aloita perus Krav Maga opetusta . Osa Krav Maga koulutus sisältää kehittää lihasmuistia nopeaa ja päättäväisiä reaktioita liikkeen ja saadaaivojen refleksi mekanismeja tehdävastaus yhtälö . Ota muutama tasoja johdanto Krav Maga koulutus alkaa saadaperusliikkeitä .
2

Aloita improvisoitu harjoitukset ja voimaharjoittelun kanssa raskaita esineitä . Voit kysyäKrav Maga kouluttaja tai ammattilainen määrittää sinulle harjoituksia parantaa voimaa, kestävyyttä ja nopeutta . Kuitenkin aloittaa heti , löytää painavia esineitä ympäri taloa , kuten karrelle lohkojen ja hiekkasäkkien . Käytä näitä esineitä tehdä nopeasti , intensiivinen nosto liikkeitä seuranneet nopeat käynnissä . Tämä auttaa hioa koordinointi taitoja ja saada sinut paremmassa kunnossa ja Krav Maga .
3

sulautuvathenkistä jafyysistä . Pushing itsesi ohi teidän ilmeinen fyysiset rajat onerinomainen tapa tehdä henkistä koulutusta Krav Maga . Vaikka sinun ei pitäisi yrittää juosta 10 kilometriä , kun voi vain tehdä 2 , puristamalla poisylimääräinen 5 punnerruksia tai lisäämälläviimeinen juuri kun oma koulutus on valmis auttaa sinua kouluttaa aivoihinkamppailulaji . Työntämällä itse tarpeeksi pitkälle , sekä aivot ja elimistö oppii ylittämään edellisen rajoja .
4

Harjoittele mitä opiskella ja tutkia mitä harjoitella . Krav Maga on niin onnistunut ja heikentävä , koska se käyttää tieteellistä tietoa , kuten sijainnit pehmytkudoksen rungossa, saada etulyöntiasemavastustaja . Jokaisen harjoituskerran jälkeen , kirjoita mitä oppinut niin voit muistaa sen paremmin ja tutkia sitä tarkemmin . Samoin olet törmännyt uusia tekniikoita kirjoja tai verkossa , vie se ohjaaja tai kokeile niitäsparrauskumppani toteuttaa käytännössä , mitä olet oppinut paperille .