Miten saada Liikettä Ice
1
seisomaanluistimet pois jään . Terät on suoraan ylös ja alas alla jalat . Harjoittele vaihtamista painosi sekäsisällä , sittenulkoreunojenskate teriä.
2
maaliskuuta jäälle . Marssi on astumassa kovaa , tai asettamalla yksi jalka eteenmuut - samanlainen kävely . Luistimet on oltava harteille ulottuva toisistaan, polvet kuin kirjoitatjäähalli , ja pysyvän matalana . Tämä auttaa sinua pitämään tasapainossa ja rakentaa vauhtia .
3
Lopeta marssivat jälkeen olet rakentanuthieman vauhtia . Siirrä molemmat jalat hartioiden pituus toisistaan, taivuta polvia ja pysyvän matalana . Salli itsesi liukua molemmilla jaloilla . Kun liitää , saatat tuntea jalat alkavat liikkua erilleen kuin teethalkeaa .
4
Leansisäreunan luistimen terät estää jalat halkaisu toisistaan . Kuin tunnetluistimet kaivaajään nojatensisäreunan , sovelletaan enemmän painoasisäreunanterän .
5
Poimi yksi jalka , ja alkaa marssivat jälleen . Niin saat luistonesto , liukua kerran.
6
Toista tätä strategiaa marssivat sitten luisto . Kun mukava , nosta toinen jalka kun luisto harjoitellayhden jalka luistoa.
[Miten saada Liikettä Ice: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/luistelu/1005001535.html ]