Miten Surf in Small Waves
Surfboard
Ihottuma liivi ( valinnainen )
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Mela ulossurffilauta , rintaa pöydällä, käyttö kädet meloa , ja jalat potkia kuljettamaan itse . Head ulos noin 50-100 metrin päässä rannasta , tai kunnes tuletkohtaan, jossaaallot vain alkaa rikkoa .
2
Käänny itsesi ympäri niin, ettäkärkialuksella on edessäänrannalla .
3
katso taaksesi , kun näetaallon tulevan , noin 15-20 metriä takanasi , aloita melontaan ja potkiminen nopeasti kokeilla ja sovittaanopeusaalto .
4
Työnnä kehon kanssa kädet , kunaalto perille ja hypätä ylös jalat , yksi ennen muita pitkinkeskilinjaaaluksella. Tämä viepaljon harjoittelua ja tasapainoa. Ajatuksena on , että ne vastaavat nopeuttaaalto. Sitten , aivan kuten se saavuttaatakaisinaluksella , voit hypätä ylös laudalle ja annaliikkuvat aalto työntää sinut jahallituksen eteenpäin sen kanssa .
5
Pumppaahallituksen ylös ja alas käyttämällä jalat saadakseenhieman enemmän vauhtia pienempiä aaltoja . Pidä jalat tukevasti istutettulinjan, mutta käyttämällä jalkojen lihaksia , työnnä toistuvasti jos huomaat, ettäaalto vain rullaa alla sinua .
[Miten Surf in Small Waves: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005025954.html ]