Kuinka käyttää kalliokiipeilyä käsi pitää Techniques

Onkallioseinämän et koskaan tiedä, mitä aiot törmätä ja mitä siellä on pitää kiinni . Sinun tulisi olla valmis kiivetä yhdestä asennosta toiseen suurella kädellä tilalla taitoja . Tässä muutamia vinkkejä . Ohjeet

1

Käytä käsien ja käsivarsien lähinnä tasapainoa . Sopivaan pitää kehon painopisteen mielipiteiden edellä jalat . Vaikeampaa ja sileäkiipeily reittiä , sitä vaikeampaa on löytääparhaiten .
2

CurlsormetOpen Hand Grip . Tämä ote on käytetty , jos on pyöreämpiä ulokkeetkalliolla . Pidä kätesi rento ja normaalissa asennossa . Tämä ote on helpompaasormien , mutta sinun tulee Kestävämpikyynärvarren .
3

Bendsormet niin että ne näyttävät puristetulla niitä pieniä , tuskin siellä huulet seinään . Tämä käsi pitää kutsutaanCrimp . Asetapeukalo päälleensimmäistä sidosta .
4

Pakkaa sormesiFinger Lock Hold . Pidä peukalo alas . Tämä pito käytetään, kunpieni halkeama onvain ruumassa käytettävissä . Asetaosoitin sormella tukevasti halkeaman sisällä .
5

SäästärasitustasormetPushing Hold . Vaikka jalat ottavatpaino , paina kämmenellä tasaisestirock kasvot ja tee seuraavaa siirtoaan.
6

Relax kun olet kiipeilyä . Kalliokiipeilyä vaatii kestävyyttä käsistäsi . Käytäkevyt kosketus vain tarpeeksi virtaa otetta . Vältä puristamallarock kova .


[Kuinka käyttää kalliokiipeilyä käsi pitää Techniques: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005023714.html ]