Miten muutosRoad Bike osaksikuntopyörä

Olitpa koulutustarodun jälkeenfitness aikataulun tai vain nauttia pyöräilystä , pyörällä on kausittaista monissa paikoissa . Voit polkupyörällä ympäri vuoden , mutta jos käytät kuntopyörä stand rullat taikuntopyörä kouluttaja . Näiden avulla voit helposti kääntää maantiepyörän osaksikuntopyörä . Niin kauan kuin sisätilaa onhuone , ei ole mitään syytä et voi ajaa aina, kun haluat . Ohjeet
kuntopyörä Seiso Rollers

1

Pickavoin , kovapintainen tila , jossa on tarpeeksi tilaa pyörä . Antaa joitakin jäykästä muovista tai suojaavia lattian pitää matto puhdas ja ehjä .
2

Asetakuntopyörä stand rullatpaikalla valitsit. Jos rullat ovat yksi yksikkö , asetatakaisin rulla jossa odotat pyöräsi renkaan roll . Säädäetutela sopivaksi pyörä . Jos rullat ovat erillisiä , käytätaaksepäin kuin ohjain ja asetaedessä yksikkö suoraan sen edessä . Voit siirtää sen kun asetat pyöräsi .
3

Varmistarullat ovat tasolla . Aseta polkupyörän päällerullat , selkä pyörän keskellä selän päälle rullan . Jos sinulla on kaksi erillistä telayksikön , keskitäetutela alla eturengas . Noudatavalmistajan ohjeita , jos sinun täytyy säätääetutela .
4

Hanki pyörä ja aseta oikea jalka onoikea poljin . Pidä vasen jalka alas tasapaino , kunnes alkaa polkea . Kun vauhtiin , käytä molemmat jalat pedaali ja pitämään tasapainossa .
Kuntopyörä Trainer
5

Pickavoin , kovapintainen tila , jossa on tarpeeksi tilaa pyörä . Antaa joitakin jäykästä muovista tai suojaavia lattian pitää matto puhdas ja ehjä .
6

Asetakuntopyörä kouluttaja , johon haluat pyörä . Jos se on yksi yksikkö , laitatakaisin osio, jossa odotat pyörän renkaan sopivaksi . Säädäetutela sopivaksi pyörä . Jos se on erillisiä kappaleita , käytätaaksepäin kuin ohjain ja asetaedessä yksikkö suoraan sen edessä . Voit siirtää sen kun sovi se pyörä.
7

Laita pyöräjalusta . Selkää pyörän tulisi olla hieman koholla ilman pidon kaikilla pinnoilla. Suojaa takapyörät " kiinnike , sitten aseta etupyörän varaan tai lattialle , kumpivalmistaja suosittelee . Kun etupyörä on asetettu , tarkistavetokorvake varmista, että se on tiukka .


[Miten muutosRoad Bike osaksikuntopyörä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Road-Pyöräily/1005025569.html ]