Kahvakuula kilpailusäännöt

Kahvakuulat ovat valurautaa painot vaihtelevat HeFT , käytetty kuntosaleja ja kodeissa sävy ja rakentaa lihas . Kahvakuulat näyttää jotainhyvin pyöreä teepannu paksu kahva , ja tulevat eri kokoa ja painoa . Säännöt siitä, miten ajaaKahvakuula nosto kilpailu on vakiintunut niin, että on johdonmukainen koko kansakunta, jotta kilpailijat voivat tavata tasapuolisesti ja pyrimme excel . Kilpailijat ja Hissit

Kahvakuula kilpailutilaisuudet voi olla yksilön, ryhmän tai yhdistettynä täyttää . Kaikki kilpailijat tekevät samoin liikkeet : ," ääliö " ja" tempaus . " Miehet suorittavat" ääliö " liikkumavaraa , jota seuraa" nappaamaan " kilpailussa . Naiset tekevätvastapäätä , täyttämällä" tempaus " ja sitten" ääliö ". Kilpailut on oltava30 minuutin lepoaika kahden hissin tapahtumia. Ikäluokat on suunniteltu siten, että nämä iät 14-18 kilpailla" nuoriso " kiinnike , kilpailijat, jotka ovat 18 vuotta ovat"avoin" jako , ja yli 40 -vuotias kilpailla " mestarit " .

Varusteet ja vaatetus

asianmukainen vaatetus ja säätölaitteet on tärkeää tasapuolisuuden varmistamiseksikilpailussa . Kilpailijat shortseja jat - paita ja urheilullinen kengät . Oikea alusvaatteet tai alushousut on käytettävä allashortsit . Painonnosto vyöt voi olla enintään 4 tuumaa leveä . Vyö kuluneetkilpailija ei voi pehmustettu , pehmustettu tai kääritty millään tavalla, joka antaa lisätukealifter.Wrist ja polvi henkselit ovat sallittuja . Paino kettlebells se voi poiketa jonkin verran , mutta niiden on oltava 0,5 kg painon merkitty. Kahva Kahvakuula on oltava vähintään 1,38 tuumaa halkaisijaltaan ja 4,33 tuumaa ympärysmitta . Nostajat liitu ( magnesiumoksidi ) on sallittua valmistellakettlebells nostamiseen .
AikanaLift

suorittaessaan hissien , kilpailijoiden täytyy noudattaa tiettyjä ohjeita käyttäytymisen ja valmistelua. Kilpailijat kutsutaansuorituskyvyn alusta kaksi minuuttia ennen heidän yrityksestään alkaa . Kymmenen sekunnin viiveen jälkeen "Käynnistä" komentosignaalitnostaja aloittaa . Jokainen kilpailija on kymmenen minuuttia aikaa suorittaa kunkin nostaa niin monta kertaa kuin mahdollista . Jokainen minuutti on ilmoittanuttuomari - sihteeri , yhdessä viimeisen 50 , 30 , ja viisi sekuntia . Jälkeen"stop "-komento on ilmoittanutkilpailija on loputtava heidän yrityksestään , eikä enempää toistoja laskee . Aikanayrityserotuomarikilpailulavalla ilmoittaa kunkin laillisesti suorittaa toistoa , koska se tapahtuu . Josyritys ei pidetä oikeudellisia ,päätuomari jättää se ja jatkaa laskemista pois onnistuneita yrityksiä .


[Kahvakuula kilpailusäännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/Muut-urheilutapahtumat/1005013385.html ]