Kuinka tehdä lentopallopiikkikouluttaja

Lentopallon piikkiharjoitusten avulla pelaajat voivat harjoitella ja kehittää taitojaan pallon heittämiseen verkossa. Tyypilliset lenkkarit koostuvat painotetusta alustasta ja pystysuorasta pystytuesta, jossa on lyöntivarsi, joka ripustaa lentopallon verkon yläpuolelle joustavilla nauhoilla. Vaikka monissa valmistetuissa piikkiharjoitteissa on rullaava pohja ja korkeussäätö, valmistetun yksikön hinta ei ehkä ole käytännöllinen monille harrastajille tai itsenäisille ryhmille. Keskiverto tee-se-itse-rakentaja osaa valmistaa tukevan lentopallopiikkiharjoituksen materiaaleista ja osista, joita löytyy kotikeskuksista ja urheiluvälineliikkeistä.

Pysty ja tukijalka

Levitä putkiliitosmassaa pystysuorassa käytettävän 1 1/2 x 96 tuuman kierteitetyn teräsputken toisessa päässä oleviin kierteisiin. Ruuvaa 1 1/2 tuuman kulmakappale putken päähän käsin. Kiristä kyynärpää putkiavaimella.

Levitä putkiliitosmassaa kierteisiin 1 1/2 x 24 tuuman kierteitetyn teräsputken toisessa päässä, joka toimii tukijalana pystytuen pohjassa. Ruuvaa kappaleen pää käsin kyynärpään avoimeen päähän. Kiristä se putkiavaimella.

Asenna sähköpora 1/4 tuuman poranterällä. Poraa kaksi reikää pulteille, jotka kiinnittävät lyöntivarren toisen jalan pystytuen yläpään sisään. Poraa yksi reikä 3 tuumaa pystytuen päästä ja toinen reikä 18 tuumaa ensimmäisestä.

Aseta pysty- ja tukijalka sivuun toistaiseksi.

Iskevä käsi

Merkitse kahden 90 asteen mutkan paikat 1 x 88 tuuman galvanoidun EMT-putken kappaleeseen huopamerkinnällä. Merkitse ensimmäinen mutka 36 tuumaa kappaleen toisesta päästä. Merkitse toinen mutka 18 tuumaa kappaleen vastakkaisesta päästä.

Taivuta putkia 90 astetta 36 tuuman merkin kohdalta putkentaivuttimella. Pyydä avustajaa vakauttamaan putki maahan yhdellä jalalla ja pitämään 36 tuuman osaa pystysuorassa.

Taivuta putken vastakkaista päätä suoraan 90 astetta 18 tuuman merkin kohdalta muodostaaksesi kolmipuolisen lyöntivarren.

Poraa 1/4 tuuman reikä 2 tuumaa käsivarren 18 tuuman jalan päästä. Mittaa 16 tuumaa käsivarren yläosasta, ja poraa vastaava reikä käsivarren 36 tuuman jalkaan.

Asenna 3/8 x 2 tuuman silmukkapultit jokaiseen lyöntivarren jalkojen reikään silmät sisäänpäin. Kiinnitä silmukkapultit nylon lukkomuttereilla, jotka kiristät säädettävällä jakoavaimella.

Kokoonpano

Aseta teräsputki pystysuoraan tasaiselle alustalle tukijalka osoittaa toiselle puolelle. Aseta lyöntivarren 36 tuuman jalka pystytuen yläosaan. Aseta varsi siten, että yläosa ja 18 tuuman jalka osoittavat teräsputken tukijalan vastakkaiseen suuntaan.

Aseta iskuvarren yläosa 16 tuumaa teräsputken yläosasta pystysuoraan. Käytä viitteinä aiemmin porattuja 1/4 tuuman reikiä pystysuoraan, ja poraa 1/4 tuuman reiät varren 36 tuuman jalkaan kahta kiinnityspulttia varten.

Kiinnitä lyöntivarren 36 tuuman jalka pystysuoraan 1/4 x 2 tuuman konepulteilla ja nailonlukkomuttereilla.

Pohja

Aseta 24 x 36 tuuman muovinen sekoitusallas tasaiselle alustalle. Sekoita erä betonireiän jälkeistä seosta ammeessa. Sekoita erä keskitasaiseksi. Lisää betonia ja vettä samalla kun jatkat erän sekoittamista ja altaan täyttämistä.

Pyydä avustajaa auttamaan pystysuorassa pystysuorassa, kun liu'utat tukijalan märkään betoniin. Käsittele piikkiharjoittajaa niin, että tukijalka on kokonaan upotettu betoniin lyöntivarren osoittaessa poispäin ammeesta.

Aseta pystysuora 48 tuuman tasolle. Kiinnitä pystytuki kolmelta sivulta 2 x 4 tuuman hyötypuutavaralla, jonka asetat vinosti pystysuoraa vasten. Anna betonin kovettua täysin ennen tukien poistamista.

Seiso A-runkoiset tikkaat lyöntivarren alle. Yhdistä spike trainer -lentopallon johtojen kiinnikkeet lyöntivarren silmukkapultteihin. Siirrä tikkaat pois tieltä. Tartu muovisäiliön reunoihin, ja liu'uta piikkiharjoitus paikalleen lentopalloverkon kohdalle.

Vinkkejä

Tee harjoituskoneesta säädettävä poraamalla ylimääräisiä 1/4 tuuman reikiä pystysuoraan.

Varoitukset

Käytä suojalaseja, kun käytät porakonetta.

[Kuinka tehdä lentopallopiikkikouluttaja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesiurheilu/1005045525.html ]