6 yleistä virhettä, jonka tennis-aloittelija todennäköisesti tekee

Jaa tämä WhatsAppissa

Urheilijana, oppimisesi ei lopu koskaan. Koskaan ei tule hetkeä, jolloin voit sanoa, "Okei, Tiedän kaiken ja tästä eteenpäin minun ei tarvitse tietää mitään." Jos sinusta tuntuu siltä, jossain on varmasti jotain vialla. Kuitenkin, on joitain virheitä, aloittelijat menestyvät todennäköisemmin kuin tietyn lajin asiantuntijat. Mitä tulee tennikseen, luettelo näistä virheistä on pitkä ja tässä, olemme yrittäneet koota sellaisen.

Juoksemassa palloon väärään tahtiin

Kuva:MODERN TENNIS MUSE – WordPress.com

Sanotaan, että tenniksessä sinun pitäisi juosta palloon ja pomppia. Pyrkimyksenä on pysyä pallon takana niin, että kun osut siihen, se on edessäsi. Toisin sanoen, palloon pitää juosta siten, että pysyt sen takana ja pomppiminen saa sen putoamaan eteesi, jotta voit siirtyä kentälle lyödessäsi sitä. Tennissä on kyse ajoituksesta ja juoksemisesta pomppiaan, tuhlaat omaa aikaasi ja vaikeutat hyvän yhteyspisteen varmistamista. Kuinka pitkälle sinun pitäisi pysyä riippuu suuresti tahdista, korkeus, suunta, ja pallo pyörii.

Heiluu kyynärpäästä tai ranteesta hartioiden sijaan

Kuva:Playbuzz

Swingin tulee aina alkaa olkapäiltä, ​​koska heilautus kyynärpäästä tai ranteista ei voi koskaan johtaa mihinkään kunnolliseen tahtiin pallossa ja olet myös erittäin todennäköinen, että asetat heidät loukkaantumisvaaraan. Varma, Käytä ranteitasi ja jopa kyynärpäätäsi, mutta laukaukset eivät saa olla peräisin näistä paikoista. Yleisimmät vammat, jotka voivat tapahtua heilahtelun vuoksi näistä paikoista, ovat tenniskyynärpään ja ranteen nyrjähdykset.

Väärät varusteet

Aloittelijat tulevat valmennustunneille sopimattomalla mailalla on yleinen ilmiö. Jotkut mailat ovat liian raskaita, jotkut ovat liian vanhoja tai ovat menettäneet kaiken jännityksen. Muita pelaajien tekemiä huonoja valintoja ovat väärät kengät ja huonosti istuvat vaatteet. Kuten huono puuseppä syyttää työkalujaan, voimme soveltaa tätä myös aloitteleville tennispelaajille.

Huono vartalon muoto

Kuva:News.com.au

Tenniksen salaisuus on tasapaino. Ilman oikeaa tasapainoa, voit silti lyödä laukauksesi, mutta et voi hallita sitä tai lyödä oikealla tahdilla. Hyvän tasapainon saavuttamiseksi, sinun täytyy leventää molempia jalkojasi, taivuta polviasi ja ojenna leikkimätön käsivarsi. Käyttämällä kaikkia kolmea toimintoa, lyöntisi johdonmukaisuus paranee ja nopeus pallolla kasvaa. Varhainen ja erityisesti juoksuun valmistautuminen on myös erittäin tärkeää.

Teho ei tarkoita tekniikkaa

Nyt, tämä on virhe, joka ei koske yksinomaan aloittelijoita. Jopa muutaman vuoden vyön alla pelanneet pelaajat horjuvat tämän suhteen. Kentällä on aina yksi pelaaja, joka ajattelee, että mitä kovemmin hän lyö, sitä parempia ne ovat. Ja vastustaja seisoo kentän vastakkaisella puolella, odottaa kärsivällisesti pallon palauttamista, mutta pelaaja lyö sitä missä ja kaikkialla, usein myös oikeuden ulkopuolella.

Kuva:Tennis Warehouse -blogi

Joo, ammattilaispelaajat, kuten Djokovic ja Nadal, löivät palloa kovasti, mutta heillä on myös tekniikka ja hallinta, ja he odottavat oikeaa hetkeä ennen kuin he lähtevät voittajaan. Monet aloittelijat näyttävät ajattelevan, että voima on yhtä kuin tekniikka, mutta se on itse asiassa päinvastoin. Pyri saamaan tekniikkasi oikeaan ennen mitään muuta, rakenna jonkin verran johdonmukaisuutta laukauksen tekemisen kanssa, ja sitten teho seuraa automaattisesti.

Nopea lopettaa

Kärsivällisyys on hyve, jota sinun tulee kehittää missä tahansa urheilulajissa, ja se on tärkeä osa tennispelaajaksi tulemista. Useimmat aloittelijat haluavat nähdä nopeita tuloksia ja ovat valmiita lopettamaan pian aloittamisen jälkeen, koska he eivät tunne saavuttavansa huomattavaa tai merkittävää edistystä turnausten voittamisessa jne. Tämä on hyvin yleinen tunne aloittelijoiden keskuudessa, mutta on tärkeää nähdä näiden alkuperäisten turhautumisten pidemmälle ja keskittyä peliin. Tenniksen edistyminen on asteittaista, ja sen löytävät pelaajat, jotka ovat valmiita sinnikkäästi.

Lue:Tennistaktiikka:Kuinka hyödyntää vastustajien heikkouksia otteluiden voittamiseen?

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[6 yleistä virhettä, jonka tennis-aloittelija todennäköisesti tekee: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005043823.html ]