Miten sovittaaMouth Guard

suusuojuksen on kulunut pääasiassa urheilijat voivat suojata hampaita loukkaantumisilta. Käytä niitä aina pelaat minkäänlaista kontaktilaji kuten jalkapallo , nyrkkeily ja jääkiekko . Suun vartijoita ovat myös kuluneet hampaiden syistä haluavat estääHampaiden narskuttelu tai valkaisussa tarkoituksiin . On tärkeää suussa vartija sopii oikein antaaparhaan suojan ja asenna mahdollista. Tämä on mitä tarvitset
Kasari
Uuni
Hot pad
2 kulhot
Sekuntikello
Tongs
viileällä vedellä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Täytäkattilaan puoliväliin vedellä ja aseta seliesi päälle . Kiehauta vesi .
2

Kaadakiehuva vesi kulhoon .
3

Upotasuusuojuksen kuumassa vedessä . Anna imeytyä vähintään minuutin pehmentämäänmuovia . Voit käyttääsekuntikellon tarvittaessa .
4

Täytätoinen kulho kylmällä vedellä . Asettaa sen lähistöllä .
5

Poistasuusuojuksen alkaenkuumaa vettä käyttäen pihtejä ja nopeasti pulahtaa sen viileässä vedessä viiden sekunnin ajan.
6

Laitamuovinen pala suusi yli hampaita joko ylempi tai alempi riippuen siitä, minkälainen suusuojuksen olet sopiva . Paina alassuusuojuksen niin se lepää vasten hampaita .
7

Sulje suusi ja imeä ilmaa ulos suusta vartija . Tämä auttaa se muodostaa sen oikea muoto . Tee tätä vähintään 30 sekuntia minuutissa . Tänä aikana ,muovi multaa teidän purra ja säätää kokoa .
8

Poistasuusuojuksen ja aseta sekylmässä vedessä kaksi minuuttia . Tämä auttaa asettaamuovia. Poista seveden ja kokeilla sitä kokoa . Jos se ei sovi kunnolla , toistavaiheet .


[Miten sovittaaMouth Guard: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/seikkailu/1005013474.html ]