Miten pysyä Injury Maksuton Racquetball

Vaikka racquetballia ei ole yksivaarallisempaa urheilu, on olemassa vielämuutamia tapoja, joilla ihmiset ovat vakavasti loukkaantuneitatuomioistuimessa. Yhteinen racquetball vammat ovat ruhjeita törmäyksistä ja pallo lakkoja sekä kireät lihakset ja nyrjähtänyt nivelet . Haluavat pysyä vammoja ilmainen, joten voit edelleen nauttiaottelun? Nämä vinkit auttavat ehkäisemään vammoja . Tämä on mitä tarvitset
olkaimet huono nivelten
suojalaseja vaihde
Hyvä tennis kengät
Good mailaranne vartija
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Käytäahdin mitään huonoja liitoksia . Tärkeydestä huolimatta tämä yksinkertainen askel , monet racquetball pelaajat eivät tee niin . Yllääntukeva ahdin ei vain alentaa mahdollisuuksiasi vahinkoa, mutta se myös auttaa parantamaan liikkuvuutta ja yleistä racquetballia pelin .
2

Käytä suojalaseja . Jos et silmälasien kun pelaat ( joka varaa tarpeeksi silmien suojaus jo ) niin varmista, että sinulla suojalaseja tai linssejä jonkinlaisen suojata silmäsiracquetballia ja mailat . Getting iski silmäänracquetballia huippunopeus voi aiheuttaairrottaa verkkokalvoa tai jopa sokeuteen .
3

Tuooikea kengät . Useimmat paikkoja, jotka tarjoavat racquetball tuomioistuimet eivät voi pukea mitään muuta kuin tennis-, bu jos muut kengät saavat välttää yllään niitä. Yllään muunlaisia ​​kenkiä voi aiheuttaa voit menettää pidonliukkaalla racquetball lattialle , varsinkin jos se on märkä , ja aiheuttaa voit liukastua ja pudota .
4

Käytäranne vartija . Valtaosa racquetball mailat mukanavalmistajan asentaman ranne vartija jonkinlaista joka on tarkoitus turvatamaila ranteeseen , jotta se ei vahingossa lentää ulos kätesi kun olet svengaava . Jos maila ei oleranne vartija sitten sinun täytyy saada joka tekee koskaranne vartija olisi käytettävä kaikkina aikoinaracquetball tuomioistuinta välttämään vakavasti loukkaantui muita pelaajia .



[Miten pysyä Injury Maksuton Racquetball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/racquetball/1005016204.html ]