Miten voittaa enemmän Wrestling Ottelut

Paini onurheilulaji, johon , voimaa , taitoa ja kestävyyttä . Becomingparempi keskimääräistä painija vaatii sinua tekemään lujasti töitä ja olla tosissaan mitä olet tekemässä . Voittaa enemmän paini otteluita , sinun täytyy kehittääsarjan tavat, jotka keskityttävä vahvistamaan fyysiseen ja henkiseen tilaansa sekä lisätä taitotasosta . Painija , joka loistaa ja voittaa useimmat hänen ottelunsa on hyvä sekä ala-ja kärkisijoilla . Sinun painopiste täytyy olla kaikki nämä asiat , jos aiot voittaa enemmän paini otteluita . Ohjeet

1

Rakenna koko kehon voimaa . Tehdä vastarintaa koulutusta säännöllisesti, että keskitytään vahvistamaan kädet , jalat ja ydin. Tehdä varsi kiharat käsipainoilla ja penkki painamalla painot rakentaa lihaksia . Tehdä kyykky ja jalka painaa rakentaa jalkojen lihaksia . Sit - ups rakentaa ydin lihaksia .
2

Opi ja täydellinen kuin monet paini liikkuu kuin voit . Enemmän liikkuu tiedät , sitä enemmän sinulla on työskennellä avulla voit voittaa otteluita . Opi heittoja, lopetusliikkeitä , takedowns , takaiskuja , puolustusta ja hyökkäys liikkuu . Katsella videoita , lukea kirjoja ja käytännössä mitä olet oppinut .
3

Kiinnitä huomiota harjoituksissa koko ajan , varsinkin kun valmentaja puhuu vastustaja ja opettaa uusia liikkeitä .

4

Luo uusia liikkeitä . Käytä tietoaliikkuu ja tekniikoita tiedät jo kehittää uusia, jotka vastustaja ei ole tottunut .
5

Tutki vastustaja . Katso häntä muissa otteluissa . Opiskella hänen paini tyyliä ja mitä liikkuu hän useimmiten tekee . Nähdä, jos hän on allekirjoitus liikkua , että hän käyttää johdonmukaisesti voittaa .
6

Kehitys laskuri liikkuu vastaan ​​tulevan vastustajan , kun olet nähnyt hänen paini tyyli jaliikkuu hän useimmiten käyttää . Erityisesti onliikkua käyttövalmis vastaan ​​hänen allekirjoituksensa panevat liikkua .
7

Pistemäärä ensin mahdollisimman aikaisin ja niin usein kuin voit . Tämä asettaa vastustajanasemaan, jossa hänellä on pelata catch-up . Se antaa myösfyysistä ja henkistä reunan ei tarvitse tulla takaapäin .


[Miten voittaa enemmän Wrestling Ottelut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018151.html ]